being mindful

食べ物、自転車、いけばな、ヨガ、瞑想、中国語、みんなの心に栄養を。

久々のゆったり土曜日

今朝は雨模様だと分かってたから、自転車は諦めて8時過ぎまで寝てました〜😆

 

ゆったり音楽をかけて、掃除機をかけ、冷蔵庫やあらゆる場所を拭き掃除。

 

家が綺麗になったところで、60分のヨガレッスン。

 

久々にディープな筋肉にアプローチできた気がする。汗だくになり、最後はシャバーサナでほんわり。

 

シャワーを浴びて、お出かけ準備!

午後は生け花のお稽古だ。

 

雨の中、ゆるゆると徒歩で向かうのも乙なもの。

 

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またリアトリスの生花❤️

ニョキーン具合が可愛いわ。