being mindful

食べ物、自転車、いけばな、ヨガ、瞑想、みんなの心に栄養を。

さっぱり胸肉下ごしらえ。

f:id:nutritionaler:20210714231838j:image

なんだこの量は…😆

 

1日テレワークしてると、夕方までの歩数が350だったりします。そんな時はお散歩ね。

 

お散歩がてら向かったのは、業務スーパー

そこでこんなものを目にしてしまう。

f:id:nutritionaler:20210714232030j:image

2キロ!!

昨日しめたばかりの鮮度のよい鶏肉。

 

なんとなくあっさり鶏肉を食べたかったために、この2キロを持ち帰ったのであった。880円、お安い…

 

早速、一口サイズのそぎぎりにして塩麹を馴染ませ冷蔵庫へ。

 

これで好きなだけヘルシオに並べて、いつでもさっぱり蒸し鶏が出来る〜!