being mindful

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揚げないエビ、牡蠣フライ

カキフライ好き、

だけどいつも、オイルが重すぎてあまり食べられない…

 

そうだ、ヘルシオで揚げないフライをやってみよう。

 

パン粉は細かい方が焦げにくくオイルも吸いにくいはず、と、カキフライは細かいパン粉を使って揚げるだけの状態になっているものを購入してみた。

 

冷凍庫から直接、並べます〜。

そしてオリーブオイルを上から丁寧にかけて。

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ヘルシオを揚げ物にセット!

15分後、、、

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見事にサクサクに出来上がった。

 

油が少ない分、とっても軽い。

軽すぎて、たくさん食べられる!

 

ん?

 

これっていいことなのか、どうなのかっ

 

😆