being mindful

食べ物、自転車、いけばな、ヨガ、瞑想、みんなの心に栄養を。

夏だ、野菜たっぷり無水カレーだ

季節の野菜たっぷりの無水カレー。

ホットクックに作ってもらえるから、楽ちん美味しい。

 

飲み始めにセットすれば、70分後に出来上がるからシメによい。

 

材料は、ナス3本、ピーマン4個、玉ねぎ半分、トマト1個、牛肉(冷凍)と、スパイス、ニンニク。

 

ピーマン以外を適当に買って入れて、ラスト20分くらいでピーマン投入。

f:id:nutritionaler:20210807194525j:image

 

野菜をたっぱり食べられるおつまみに。