being mindful

食ăč物、è‡Șè»ąè»Šă€ă„ă‘ă°ăȘă€ăƒšă‚Źă€çž‘æƒłă€ăżă‚“ăȘăźćżƒă«æ „é€Šă‚’ă€‚

うさぎや🐇

べあるćčłæ—„ă€ă”ăšć‹é”ă«æ•™ăˆăŠă‚‚ă‚‰ăŁăŸă©ă‚‰ç„Œăć±‹ă•ă‚“ă‚’æ€ă„ć‡șした😆

 

30戆ぼç©șăæ™‚é–“ă«ă€ăƒ–ăƒ­ăƒłăƒ—ăƒˆăƒłđŸšČă§ă©ă‚‰ç„Œăć±‹ă«è”°ă‚‹đŸ’š

 

f:id:nutritionaler:20210911223219j:image

ă†ă•ăĄă‚ƒă‚“ïŒ

ćčłæ—„ăźæ˜Œäž‹ăŒă‚Šă«ă‚‚é–ąă‚ă‚‰ăšă€ăŠćźąă•ă‚“ăŒ5äșșă»ă©äžŠă‚“ă§ăŸă€‚ă•ă™ăŒæœ‰ććș—や 

 

f:id:nutritionaler:20210911223317j:image

澰漅しど食ăčăŠăżă‚‹ăšă€ă“ă‚ŒăŸă§éŁŸăčăŸă©ă‚‰ç„Œăăšć…šç„¶ăĄăŒăƒŒă†ïŒïŒïŒ

 

ă‚ă‚“ă“ăŒăšă‚ă‚“ăšă—ăŠăŠă€çšźăŻă”ăŁă‹ă”ă‹ă€‚

 

f:id:nutritionaler:20210911223448j:image

ć€œă«ăŻă€è”€ăƒŻă‚€ăƒłăšć…±ă«ă€‚

ă‚ă†ăƒŒăƒŒăƒŒ

 

ćčłæ—„たç©șăæ™‚é–“ă«ă‚”ă‚Żăƒƒăšăƒ–ăƒ­ăƒłăƒ—ăƒˆăƒłđŸšČにäč—ă‚‹ăźă‚‚æ°—æ™Žă‚‰ă—ă«ăȘっどいいăȘぁ〜