being mindful

食べ物、自転車、いけばな、ヨガ、瞑想、みんなの心に栄養を。

紅あずま5キロ届いた

わーい、金曜日!

 

昨日は前の前の会社の元同僚の先輩達と楽しく飲んでしまって、へろへろの金曜日😆しあわせだ

 

ところで。

ポケマルでポチっておいた、紅あずま5キロ!

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早速洗って、ヘルシオで焼き芋コースをピ🍠

途中から、家の中が焼き芋の香りでいっぱい!

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美味しそうな焼き芋に仕上がった〜

 

冷めたら、薄く切って、ドライフードコースをピ😆

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セミドライな干し芋、できました❤️

 

テレワーク中のサイドワーク😆

 

むほほほほほ🍠

 

サイクリングのお供にも、補給食としてぴったりだわ〜