10年以上ほぼ毎日飲んできた私が、年末から1日1杯になって、年始から1杯も飲んでいない…
自然に停酒が続いている理由は、よく眠れて、体調がいい！スマートウォッチの睡眠データにもその差は明確に表れる。
飲みたい時は飲めばいいし、実験的に断酒してるから、禁酒というより停酒ということにしておこう。
この度、お酒をやめることに興味が湧いたので、本を買ってみた。
これがなかなか面白い〜
女性は男性と比較して肝臓も小さくて体脂肪も多いからアルコール依存症になりやすい。
WHOの基準だと、私は半分アル中に足を突っ込んだ状態でした。
お酒をやめると、夜にできることが増えたり、寝起きのスッキリ感が違うし、良いことだらけ。
そんなわけで、今日もノンアル生活です。
