being mindful

食、セミリタイア、いけばな、ヨガ、自転車

皇居ライドからのエシレバター😆

土曜日。

午前中にヨガで体をほぐしてから、寒さに負けずインターバルライドへ🚲

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皇居を2周インターバル走。

風も強めで負荷が高く、心拍数も165まで上がりました。よしよし。

 

しっかし、寒っ!!!

休憩するとすぐに寒くなる〜。。

そそくさと退散…

 

丸の内通過中に…

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この寒さで、流石に人もまばら。

いつも並んでる店に、ふらっと入ってしまった😆

 

バタークリームケーキとマドレーヌ購入❤️

それだけで1000円を超えるお会計、さすが丸の内です♪

 

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それならばと、美味しいコーヒーを求め、珈琲豆屋さんで焙煎待ちして…

 

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エシレバタークリームケーキに、美味しい珈琲😆

 

ぬくぬくとオリンピック観戦を楽しむ土曜日の午後なのでした。

 

さて、美容院にでも行きますかね〜