being mindful

食、FIRE、いけばな、ヨガ、自転車

プラントベースな食事

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この漫画を読んでから、肉や魚を食べる気が失せているこの頃。。。。

 

前から日によってはビーガンデーを使ってた訳ではありますが。

 

美味しく野菜を調理して下さるお店へ。

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いやー素晴らしいサラダでした。

 

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私も家に帰って、鉄板のひよこ豆をば。

圧力鍋で蒸したてはほんとに美味しい!

 

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豆腐の納豆麹のせ。

 

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くまもとのバッテンナス塩麹

 

野菜でお腹いっぱいになると、腸内細菌は確実に喜ぶはずー!

 

まぁがんのリスクも確実に落ちますわなぁ。

肉と魚、摂取量を減らしていこう!

 

オーダー済みのふるさと納税品は、ありがたくいただきます😆