being mindful

食いしん坊で瞑想、ヨガ、ピラティス 好き。みんなの心に栄養を。

Entries from 2017-06-29 to 1 day

かつおたたきのっけただけサラダ

かつおのたたきを、サラダに乗せただけ。 N-3系脂肪酸に、タンパク質、野菜が豊富に取れます。 夜は手抜きご飯、なんてときも、この"のっけ"サラダは活躍しますね

ブラックタイガーのスパイシーグリル

グラスフェッドバターで焼いたブラックタイガーを、ガーリックパウダー、カレーパウダー、塩で味付け。 イエローズッキーニとキクラゲを添えて。 エビの赤もアスタキサンチン。抗酸化力アップ。タウリンなどのアミノ酸補給にも。

グリーンスムージー 2

前回試した金の青汁の飲みやすさには感動さえ覚えましたが、そこは大麦若葉だからこそ。 やはりケールをベースとした青汁を試してみたくなり、ファンケルの本絞り青汁ベーシックを試してみました。 前回と同様、飲む大豆ベースで飲んでみました。見た目はこ…