being mindful

食、セミリタイア、いけばな、ヨガ、自転車

チューリップ

金曜日。

 

朝からヨガをして軽く仕事したら…

 

いけばなへ。

f:id:nutritionaler:20240223183351j:image

チューリップの一種いけ。

 

素敵に仕上がった❤️

 

教室を移動して…

他のお弟子さんたちとキャッキャ言いながら、

f:id:nutritionaler:20240223183422j:image

菜の花もいける。

 

春ですな。

 

ユニクロやデパ地下でお買い物をして帰宅🎵

 

肌寒い雨模様でしたが、ほっこりといい休日になりました

 

明日は晴れるといいな

オレンジオイルでテーブルを磨く

木曜日。

 

急遽出張を取り消し、在宅での作業時間に充てた。前の日に疲れすぎていたため、勢いでキャンセルしたのだった😆

 

それが正解で、体調も心も復活〜

夜は中東案件で進捗があってすっきり。

掃除機をかけて、洗濯を済ませて…

夕食後には薬剤師分の源泉徴収票に基づき確定申告を終了。

 

やはり無理は良くない。

身体の声をちゃんと聞いて、体調管理を最優先に!

 

さて、とある日の夜…

 

韓国ドラマを観ながら、家でいろんな作業❤️

それが幸せなのでありますが。

 

この日は、木で出来ているテーブルをオレンジオイルで磨きました🎵

 

f:id:nutritionaler:20240219070854j:image

 

オレンジのいい香りだから、塗った後も快適〜

これでまたしばらくはしっとり使えそう❤️

入れ替え

仕事で色々とあって疲れ切っており。

昨夜は食後にパタンと寝て。

 

夜中に目が覚めて、湯船でドラマを観てしまい❤️

毎月恒例の総資産計算を。

 

お😆4月にはボーナスも入るし、いつでも辞められちゃう😉

 

気楽に捉えるって大事〜

 

さて、週末のこと。

 

クローゼットの中を一気にリプレイス中。

 

この日は破れ加工ジーンズを捨てて、穴のないジーンズ2本に👖

f:id:nutritionaler:20240217144926j:image

ストレッチ効きまくりで楽ちん🎵

 

一通り入れ替えが済んだので、数年はコレでいけるかな😆

 

またホットサラダ

日曜の昼下がり。

 

園芸屋さん併設のレストランでデザートをいただいたとは言え、そのあと軽めのサイクリングもして空白に。

 

f:id:nutritionaler:20240218124244j:image

フレッシュなルッコラの上に、バターソテーしたセロリとしめじをのせ、周りに温めたビーツと、フライドオニオンをかけて。

 

もりもり食べて満腹に。

お昼寝ですな💤

園芸屋さん〜🚲

日曜日。

 

8時に起床し、コーヒーを飲んだらオンラインヨガレッスンで身体を動かし…

 

久々にクロスバイクに空気を入れて、園芸屋さんへ🚲!

f:id:nutritionaler:20240218111238j:image

ベランダ用に春のお花を調達〜

園芸オタクが語り合っているのを盗み聞き😆

 

その後は、併設のレストラン&野菜販売所で…

f:id:nutritionaler:20240218111428j:image

珍しいお野菜を選び〜

 

f:id:nutritionaler:20240218111453j:image

朝のほっこりタイムー!

 

f:id:nutritionaler:20240218111519j:image

好物のクリームダンジュ、キウイソースがけに

りんごとカモミールティー🍎

 

帰宅したら、ベランダを整えて💐〜

 

午後は何をしようかな🎵