月曜日。
朝8時起床でコーヒーを飲みつつ、2026年1-9月までの出費データを分析。
物価上昇を感じる結果となった。
寒くなったので今更の衣替え。
クローゼットの服の手前と奥を取り換えるだけだから、20分で終了☑️
お昼にはヨガの自主練。
昨日のレッドクラスが効いていて、身体が硬い。良い傾向ととらえよう。
その後は、サグパニール用のカレーを作りつつ
映画鑑賞。
戦後にフォードが成長したのち、
カーレースの舞台で活躍したケン マイルズとその仲間の物語。
7000rpmのスピードは想像もつかないけれど、
車をより早く走らせるために命を削った人々がいて、その裏で巨額の時間が投入され、技術革新が進むのだなぁ…と。
その間に、サグパニールが完成〜
最後に茹でたほうれん草を液状にしたものを混ぜておく。
いい色に❤️
夕食は日比谷ミッドタウンとシャンテの地下で。
月曜日は空いてていいなぁ♬
日曜日。
8時起きでコーヒーを飲み、
スパイスカレーを仕込む。
なす、とまと、たまねぎ、ニンニクをカットし、
生姜はチューブで。
マスタードシードはテンパリングして投入。
ヘルシオちゃんの無水カレーでピ！
簡単だわ❤️
9時からはアシュタンガヨガのレッドクラスに参加。
寒くなってきてだいぶ身体が硬くなってきている。
それでも、とにかく気持ちよかった！
終わったらカレーができていた❤️
量が1/3くらいになった。
ぶりの塩レモンハーブ蒸しとともにいただく、
スパイスベジカレーのブランチ。
ワイルドライスとバスマティライスで。
美味しかった❤️
残りのカレーは冷凍しておく。
その後、ドラマをみていたら寝落ち…
2時間も昼寝してしまう😅
月初なので純資産の確認を。
大きく減少した先月から、1.4%増と少し戻した。
最近はフリーランスの仕事が途絶え始めてる。
これも踏まえて今後検討すべき点は、
あたりかな…
今後、配当と資産を取り崩す方向で生活した場合に、私は精神的に不安にならないのか要観察というところ。
今年もあと二ヶ月かぁ…
夕方は散歩に出掛けて来ました。
八百屋→お肉屋→八百屋に寄って、
ベンチでぼーっと夕焼けを眺めてたら…
お散歩中のわんちゃんや鳩が目の前をウロウロ。
空には飛行機が✈️ 平和だなぁ
街中も秋を感じますね〜
夕食はサムギョプサルに❤️
美味しくいただきました♪
土曜日。
8時起床でコーヒーを飲み…
家の人とグレードトラバース外伝を観ながら朝ごはん。観ている方も面白いレースだった。
オクラのスパイスカレーを蒸しロマネスクに添え、
骨なし鯖をトマトソースで蒸し焼きにしたものをのせる。
体調を整えるのに、スパイスカレーは神様だ〜
また作らなきゃ。
昼寝を挟み、夕方になってやっとヨガの自主練。
急遽、友人の誘いで近々Jason Mrazのコンサートに行くことになったので、アルバムの曲を流しつつ。
結構好きで昔から聴いていたから、嬉しい☺️
身体もととのい、感謝な1日。
夜はホタテをバターソテーして、
野菜スープを作っていただいた❤️
金曜日。
朝8時に起床。
コーヒーを飲んで、納豆キムチご飯の朝食で
しっかり目に朝ごはんを食べてから、
テニススクールへ。
楽しくテニスして、シャワーを浴びてから自転車で帰路に着く。
天気が良かったので、帰宅途中の公園で持参した焼き芋を食べながら、区のテニスコートでテニスをする人々を眺めた。
みんな幸せそう。
この平和な時間が好きだ❤️
さて。
昨日から羽毛布団を出してきて、
新調したモフモフ系のカバーを取り付けてみたところ…軽くてふわふわ温かい。
↑買ったのはこちら。
こんなふうに寒くなってくると、このベッドにすぐに引き寄せられて知らぬ間に昼寝してしまう😆
ダブルサイズで3000円。
お安いのにQOLへの貢献度高いですね〜
話は変わって、物の管理が苦手な私が最近対峙しているのが、いくつもある消耗品たち。
たとえば、
など…
使い分けるでもなく意味不明に多い…😅
使わなそうなものは処分して、残りはちゃんと整理して1個ずつ消費していくことにした。
ひとつのプロジェクトとして取り組むと、
こんな平凡な生活も楽しい😀ものだなぁ
夜は買ってきたものと、
作ったものでおうちご飯❤️
昨日は神楽坂で飲みすぎたので、
この日はお酒控えめに。
家の人のハイボールも激薄にしておいた笑
↑気づいていない？w
木曜日。
自宅で起床。9℃と冷え込んでる〜
コーヒー豆を挽いて、コーヒーを淹れて。
旅から戻って、久々にいつもの朝は良いものね。
シャケを蒸し焼きにして、
冷蔵庫にあっただし巻き卵と、
プロテインブロートで朝ごはん。
9時からはワールドシリーズを観戦⚾️
私は冷蔵庫内をお掃除しながら観戦〜
ついでに洗面台下の小物を整理。
たまに見直さないと存在を忘れてるものが沢山〜
ブルワーズのワールドシリーズ制覇を見届けて…
シャーロックを観ながらヨガの自主練。
だいぶ身体が硬くなっていた。
眠気に負けて昼寝をしたら、図書館と八百屋へ。
食材を綺麗になった冷蔵庫に詰め込む❤️
ロマネスクは蒸して、さつまいもはヘルシオで焼き芋に。ちょいとつまんだら夕食のため神楽坂のよく行くお店へ。
美味しい料理に舌鼓を打った❤️
その後は、淡路町に住んでいた頃に通ってたバーが二軒目を出したとのことでそちらへ。
楽しく素敵な夜になった
紅茶の香りのウイスキーカクテル。
水曜日。
美作の奥津奥津温泉の宿で6時に目が覚める。
ぬる湯の温泉にじっくり入り、身体が温まったところでコーヒーをボトルに入れ、宿の周辺へと散歩に出た。
宿のバルコニーの川の眺めも良いけれど、
少し歩きたくて。
昔女性たちが川沿いで足で洗濯したのは、
🐻を警戒してたからだそう。
なんとまぁ恐ろしい〜
銀杏の実を踏まぬよう気をつけて歩き…
朝日が山袖から顔を出すと、
日光で一気に温かくなる。
青空が見えて…
人家の脇を流れる小川や田んぼがキラキラ。
気持ちの良いお散歩でした🚶♀️
宿に戻り、朝食をいただいたら♫
宿のそばにある、名勝 奥津渓へ。
父と紅葉の名所をお散歩〜
その後は2時間ほどのドライブで岡山の父の家へ。
運転も終わったので、
ビールを飲みつつワールドシリーズ第4戦を観戦！
延長13回で決着がつきました❤️
その後、岡山駅から東京へ🚅
充実の、四国の山旅&岡山の温泉旅でした。
夜は家の人とインド料理をいただいて…
扇風機を片付けて、布団を取り出した😆
冬支度ですなだ
火曜日。
岡山県真庭市の湯原温泉の宿で朝6時半起床。
色付きはじめた山と鳥たちの鳴き声を聞きながら、父持参のコーヒーを宿の湯呑みでいただきます☕️
温泉に浸かり♨️、
7時半から品数の多い朝食をいただきまして…
満腹〜！
父が川の向かいにある露天風呂を満喫する間、
私はまたコーヒータイム〜
チェックアウトしたら、蒜山高原へ⛰️🐮🐴
ジャージー牛が放牧されてきた牧場でお散歩〜
背後には蒜山三山⛰️
引退した競馬馬に会えるのを楽しみにしてたけど、この日は火曜日でお休みだった🐎
ここのジャージー牛ソフトクリーム。
これめっちゃ美味しかった❤️
芦屋在住時にきた時もここのソフトが美味しすぎたのを思い出しました🐮もう10年ほど前か！
私のソフトを味見をした父は、これは美味しいと
自分の分をもう一個買いに行ってた😆
蒜山ワイナリーにも立ち寄って
山葡萄のハーフボトルを購入🍷
道の駅では、野菜売り場が広大！
特大のムカゴ発見💡父は大根買ってたぞ😆
ここから奥津方面へ車を走らせる。
奥津温泉道の駅では、あまごのことをこの辺ではヒラメというらしく、かなりややこしい看板になっていた😆
奥津温泉街は人通りもないほどの静かな温泉地。
奥津荘のカフェで白ワインをいただいて
時間を潰してから…
河鹿園にチェックイン。
道の駅で買ってきたIPAでかんぱーい🍺
お風呂は38℃のぬる湯が掛け流しとなっていて、
ずっと入っていられる心地よさでした♨️
夕食は会席料理。
このあたり牛肉を食べる習慣が無かった江戸時代にも、牛の集散地で肉が手に入りやすく、「薬として食べる」という形で習慣化したとのことで、そずり鍋と呼ばれる牛肉の鍋などいただきました
その後はまたぬる湯のお風呂に長湯して温まり、就寝〜
