being mindful

食べ物、自転車、いけばな、ヨガ、瞑想、中国語、みんなの心に栄養を。

両国で江戸とちゃんこ

最近、めっきり仕事に対するやる気が起きない私。 GW後、やる気がどっかに行っちゃったみたいで、戻ってくる気配がありません そんな時は、深く考える必要はない。ある程度の成果を残して、社会勉強にでも出かけましょう。 両国にある東京江戸博物館に行って…

ブックカフェで松江を想う

土曜日の午後、いけばなのお稽古帰り、素敵なブックカフェを見つけてしまった❤️ 店内はレトロな音楽が流れ…デザイン事務所が買い集めた6000冊の本を自由にみれる。 偶然、先日訪れた松江の1960年代の随筆付き写真集に出会ってしまい、楽しませて頂いた。 松…

自転車さんぽ。しょうぶ沼と西新井大師

今日は朝のうちに雨が上がったので、クロスバイクでポタリングへ まず目指したのは、しょうぶ沼公園。 家から最短で10キロほどの距離を、走りやすい道を選んで好き勝手進む。 スカイツリーも上部は雲の上〜って、指入ってるw 途中で浅草を通過〜 荒川も渡り…

久々のゆったり土曜日

今朝は雨模様だと分かってたから、自転車は諦めて8時過ぎまで寝てました〜 ゆったり音楽をかけて、掃除機をかけ、冷蔵庫やあらゆる場所を拭き掃除。 家が綺麗になったところで、60分のヨガレッスン。 久々にディープな筋肉にアプローチできた気がする。汗だ…

なす祭り

農家さんから届いた、おナスたちー。 なんか茄子って可愛い見た目で癒される〜❤️ 小さめの水ナスは、浅漬けにしてポリポリ頂きました。めちゃくちゃ美味しいわ〜 夏が来たって感じ🍆

初寝台列車、米子から東京へ

ちょうど1ヶ月前の朝、とあるみどりの窓口にいた。 目的は、寝台列車サンライズ(東京ー出雲間)のデラックスシングルルーム(1日6部屋のみ)を予約すること、だ。 9時57分ごろ、10時ちょうどのチケット販売開始3分前に順番が回ってきた! 目的を告げると、…

足立美術館と境港

この日は朝から松江城を散歩し、その後向かったのは、足立美術館。 平日だし、コロナ下でガラガラだった。 お陰様で、ゆっくりじっくり庭園を堪能。 窓から庭園の見えるお茶室でお抹茶を頂き… 横山大観や魯山人の作品もじっくり鑑賞できて、癒されました〜。…

宍道湖温泉と、松江

出雲で美味しいお蕎麦を食べた後、 宍道湖のほとり、松江のそばの温泉地に着いた。 宍道湖の際は遊歩道。 ランニングやウォーキングを楽しむ市民が。 こんな素敵な住環境があるのね。 その宍道湖をながめながら、居酒屋でお食事。 地物のお魚を堪能。。 やど…

出雲、そして石見銀山

土曜の夕方のフライトで、降り立ったのは、島根。 父と美味しいのどぐろを食べて、温泉に浸かり、ぐっすりだ。 しまねっこ、可愛い 出雲大社の屋根が頭にのってるではないか。じわじわ好きになる 早朝の雨の中の出雲大社。 厳かな雰囲気に包まれていた。 結…

アガパンサスの生花

アガパンサスの生花、2株生。 アガパンサスのように葉が大きいものは花を高く葉を低めにいけることで、花の伸びやかさをみせる。 最近みつけた楽しいアプリ。 hananonaで花の写真を撮ると、花の名前が出ます〜! アガパンサス、英名African Lilly。 いいアプ…

早朝ライドで荒川サイクリングロードへ

昨夜は、ヘアサロンに行った後、22時にぱったり就寝。 今朝は5時に目が覚めた。 外を見ると天気がいい。 せっかくなので、早朝ライドにお出かけだ。 車もいない都内をスイスイ走るのは最高〜! 鼻歌まじりに走っても誰にも聞こえない笑 行ってみたかった、荒…

突然休むの巻

朝起きると頭痛、そしてやや腹痛… こんな時は、思い切って休むに限る。 頑張ったところで効率が悪いからだ。 上司に休むと一報を入れ、一日中の会議をキャンセル、不参加の連絡を入れたら、頭痛薬を飲み、準備万端! 布団へ戻る。 2時間後、体調はマシになっ…

サクッと外食&テイクアウトな夜

ひと仕事済んだ後、お家でビールを飲んでたら、ちょっこっとお寿司を食べたくなり… 徒歩5分のお寿司屋さんで、好物のいくらとウニの軍艦だけ頂き、さくっとお会計。 その後は、すぐ近くのもつ煮込み専門店でピリ辛もつ煮込みをテイクアウトして、 お家で麹レ…

うちのベタ達

水栽培しているグリーンの水部分に、ベタを2匹飼っているのだけど…ベタってほんと面白い魚。 もうベタとの生活も4年くらいかな? ある日のベタ。 大体この子は、ヒレを広げて優雅に浮いてます。 おうつくしいわ。 たまーにグリーンの根っこ部分に絡まって休…

ライ麦100%のクラッカー😍

常備している大好きなライ麦100%のクラッカーに、ごま入りがあると知って、Amazonで購入。 いつも買う成城石井では、ノーマルタイプ(デリカ)しか見かけたことがなく、セサミは初めて。 原材料は、ライ麦全粒粉、ごま、食塩。以上! 潔い。 ライ麦の旨味を…

夏のかきつばた。お許しをいただいた

今回は、夏のかきつばたを。 池坊はかきつばたが大好きで、四季ごとに異なった生け方がある。 春のかきつばたはこちら。 春のかきつばた - being mindful 春よりも花が長く、葉の数が増えている。 相変わらず生け方は複雑だけど、それを楽しむのもまぁ乙なも…

チェーン洗浄とポタリング

土曜日の午後。 静岡から帰宅して間もなく、やりたかったこと…それは! チェーンのお掃除とオイル付け。 歯ブラシで擦って、スプレーを吹きかけたら汚れがドロンドロンでてきた。 綺麗になったところで、オイル付け。 ベルも壊れてたのでドライバで外し… ヘ…

素敵すぎた駿府

誕生日を迎えた今週。 ふと水曜の夜、突如新幹線に飛び乗った。 車内はガラガラ。 目的地は静岡。ものの1時間で到着。 翌朝、窓からは富士山がちらり。 富士山て本当に綺麗な山だなぁ。拝みたくなる。 こんな場所で、夕方までホテルに篭りテレワーク。 夜は…

練りうにとカニ味噌のクリームロカボうどん

つるとんたんの冷凍ロカボうどんを使って、練りウニクリームパスタを〜 練りウニと生クリームをよく混ぜながら熱し、そこへ茹でたうどん投入。 よーくからめたら、青ネギとあわせて出来上がり♪ 最近しらたき麺ばかり食べてたけど、やはりこのモチモチ感はい…

カリフラワーのタンドーリグリル

農家さんから、訳ありカリフラワーが届きました。 実はこれを買って何をしたかったかと言うと、タンドーリ!先日ビリヤニ週末の時に訪れた南インドレストランにあったのよねー。忘れられず。 ただ、この日は平日だったので、朝から晩まで予定がキツキツ、夕…

又木配りで、リアトリスの生花

日曜の午後、生け花のお稽古へ。 先々週に続いてリアトリスの生花。 今回は、剣山を使わず又木配りと呼ばれる木の枝を使った生け方で。 二股になった木の枝に挟んで留める昔ながらの方法。 これ、一気に難易度が上がるのよね。剣山って本当に楽チンだと分か…

ポタリングしてきた

この歳になって、運動が好きなことですごく得してる気がする。 適度な運動をするとよく眠れるし、よく眠れるとそれだけで幸せを感じる。当然免疫力も上がるし、人生少々大変なことがあっても、なんとか潰れなくてすむ基盤になる気がする。 さてさて。 土曜日…

夕暮れ時のお散歩

最近は日が長くなってきた。 日中は少し暑くなってきて、もうウォーキングに行く気はしないけれど… 早めに夕食を頂いて、涼しい時間にお散歩すると、丁度夕暮れ時の街を満喫できます。 土曜日は、早めの夕食の頭、隅田川テラスを歩きました。気持ちよく風が…

ビリヤニな週末

今週末はなぜかビリヤニに取り憑かれてる もともとスパイスと豆や野菜を沢山使い、北インドに比較して油もあまり使わない、南インド料理が好き。南インドはサラサラなカレーやスープ、ライスが主。ナンなんてないのよね。 その中でもビリヤニには特別な想い…

予定のない週末❤️

予定のない週末って贅沢。 朝はゆっくり起きて、コーヒーを飲みながらキッチンを軽くお掃除。 お部屋も軽くお掃除したら、オンデマンドのヨガレッスンを受けて、シャワーを浴びて汗を流したら、洗濯機を稼働させて、ゴミ出しついでに近所のベローチェへ。 近…

ココナッツミルク寒天小夏ソース

金曜日だ〜。わーい。 あと1日、追い込んでどんどん仕事を仕上げちゃる〜 今週は入社時から私をすごくサポートしてくれた外部コンサルタントが最後のお仕事でした。仕事ぶりがプロフェッショナルで、大変な中を私にベストな形で役割を引き継いでくれ、たまに…

しらたき焼きそば

スーパームーンの月蝕、もやもやでしたけど、右側がかけてるのがみえました〜。 さて! まだまだつづく、しらたき麺ブーム。 この日は、しらたきで焼きそばを。 具は豚肉、たまねぎ、キャベツと普通な感じで。 しらたきは、水を切っておき、一度茹でてから、…

ウォーキングとコーンビーフ

週末の明るいうちのお散歩では、見つけたお店にふらっと入って、美味しそうなものを買って帰ってしまうわたし。 この日は、シャルキュトリーで、残り少ないコーンビーフを見つけてしまった。 ちょうど2日前に美味しいお肉屋さんのコーンビーフの記事を読んで…

金目の煮付けと青じそのしらたきパスタ

仕事で採用を検討してたら、 日本人の人材マーケットは、雇用コストが高い割に入社した後にこなせる仕事の幅が、海外の人材マーケットに比べて格段に狭いということで、シンガポールでの採用をベースに検討することになった。。。 日本人、グローバル社会で…

根曲がり竹が届いた

日曜日の朝、予約してた根曲がり竹が農家さんから届きましたーーー!見るからに新鮮そう。 早速、コーヒーを飲みながら、レシピ調査。 めっちゃ楽しい、こういう作業。 ヨガと生け花のお稽古を挟んで、夕方にはテラスで飲み始めちゃいました。 根曲がり竹を…