being mindful

食、セミリタイア、いけばな、ヨガ、自転車

Meals (食事)

リトルインディア

チャイナタウンの次は、リトルインディアへ。 わー、ヒンドゥーのお寺〜 インドはさすがにやかましい笑 買いに行ったのは、アーユルベーダ石鹸。 友達の分も含め、こんなに買ったわ❤️ コレでも15シンガポールドル。やすー ベジタリアンレストランに入り、豆…

Maxwell ホーカーセンター

ホーカーセンターとは、屋台風のフードコート チャイナタウンそばにあるやつに偶然出会う。 色々迷ったのだが。 おばちゃんが作るホッケンプラウンミーが美味しそうで、並んでまで食べました! 旨みがすごかったー 同じ席になった韓国のおじさん2人に、私の…

Chinese Tearoom

土曜日! 朝起きたら9時😅 疲れていたのか、めっちゃ寝てた〜 さっとシャワーを浴びて、MRT🚃でChinatownに降り立った。 行き先は、中国茶のティーサロン。 個室でおばちゃんが丁寧に淹れてくれる黄金桂という茶葉の烏龍茶はとても香り高く、旨みたっぷり。 Tear…

Singapore

今週月曜からまたシンガポールに滞在中。 朝は明け方からヨガをして、終わる頃には汗びっしょり 夜は…ホテル近くのレストランで食事。 2日連続で来ちゃったKorean BBQのお店❤️ ケランチム(茶碗蒸し)とプルコギ。 たくさんレタスをもらって、巻いて巻いて食…

桜の季節に健康診断

健康あってこその人生。 健康診断は 4月に受けると1番空いてる。 今回は、いくつかオプションも追加してみた。 婦人科領域で経過観察項目が1つ。 次回は婦人科のエコーを受けることにするか… その他、画像系問題なし。 血液検査では… LDLはいつも通り150近…

夜の葉桜

土曜日のこと。 いけばなのテストのあと。 父からのお土産の牛たんと、前日の料亭のお土産のたけのこご飯をいただきまして… こんなにお米を一度に食べることは珍しく… 血糖値を下げるためにウォーキングへ 3キロほどのウォーキング。 夜の葉桜は綺麗でした❤️

薬剤師、牛タン、だし、✈️

日曜日。 この日は朝から薬剤師バイト。 無事に1日を終え、帰宅後すぐにアシュタンガヨガのレッスン。 まさかの初めてのセカンダリーシリーズ初挑戦 お腹が使えないとダメやし、かなり難易度が高い! 汗をかいて身体もほぐれたところで、父のお土産の牛タン…

タワーからの夕日

父との半休。 夕方からお散歩がてらおでかけをしまして… なぜか、サンシャイン60の展望台から夕日を眺めることに 美味しいお昼ご飯のせいであまり食欲はなかったけど、軽くタイ料理屋さんでお食事! ソフトシェルクラブ美味しかった❤️ 帰宅後は、私はホット…

料亭ランチ@赤坂

金曜日。 朝から横浜方面で打ち合わせをして、そのまま赤坂へ。 この日は午後休。 東北旅行帰りの父と待ち合わせしていたのだ。 無事に父と合流。 まだ桜が残る門構え。 雨のせいで雰囲気が良い。 お昼のお得なコース。 どれも美味しくて。彩もきれい。 桜の…

小分けのお肉たち

こんなものまでふるさと納税かー 色んな味があって。 130グラムずつになっていて、焼きながら上から野菜を盛って蒸し焼きにするといい感じ。 味噌味の豚肉とともに、豆もやしとケール! 栄養満点だわー

焼きビーフン

とある平日の夜ご飯の一品。 家にあった残り物たちと… 焼きビーフン! 平和、美味しい…幸せですな❤️

エクオール検査

女性の40代は体調を崩しやすい… とのことで、エクオール検査をしてみることに。 検査しか要らなかったのだが、タブレットつきで売っている。さすがよね。 ↓エクオールについてはこちら。 女性ホルモンをサポートする「エクオール」 | PMS(月経前症候群)ラ…

金曜日の美味しいディナー

やる気が底辺に差し掛かった金曜日… 仕事を終えて歯医者さんでクリーニングをしてもらってから、街中をお散歩。 偶然見つけたカジュアルフレンチレストランへピットイン。 最初にシャルドネ1杯飲んでからは、ノンアルのペアリング ペアリング用のノンアルド…

生ビールに生牡蠣が、ついてきた夜

仕事でへろへろになっていた夕方… 上司からおもむろに届いたメール。 昨年のパフォーマンス評価に基づくボーナス額、そして昇進と昇給に関するレターが添付されておりました。 やばいなぁと思ったのは… 全然、嬉しく感じなかったこと とりあえず疲れてたし、…

炭酸水ラインナップ拡大中

家でお酒を飲まなくなってから、いろんな味の炭酸水を楽しんでおり…今回は南高梅❤️ ザクロオレンジ味も頼んでみた オサレー❤️ 味もいいかんじ〜🎵

にんじんしりしり

週末に… ニンジン3本分のしりしりを。 いやー気持ちいい。 最近は具材もアレンジが加わっており、この日は細切りにしたじゃこ天🎵 私は無添加めんつゆで味付けしてます。 これで、日曜日の薬剤師バイトを乗り越えたのでした〜

仕事@カフェ

土曜日の3時ごろ… 朝から活動していたので疲れてきたけれど、月曜までにある程度仕上げないといけない資料があって… 家では絶対寝ちゃうなー。 そこで、近所のカフェに来た! ここは大学生が多いから作業が進みやすいのだ。 わたしえらい←いや、まだ来ただけ…

土曜日の上野散歩

朝から上野公園へ いい天気ー! 人は多いが桜はさっぱり咲いておらず 人々が行き交う姿を見ながら青空の下で栗饅頭を食べまして… 美術館で開催されていた花展を鑑賞し、近くの業務スーパーへ❤️ た、たのしい ナツメスナック、ココナッツスナック、ドライバナ…

金曜日の夜

金曜日は一日会議をなしにして、たまっていた作業を片付け…! と.そんなに上手く行くわけもなく😆 作業半ばで夜になってしまうのだな。 うん、そんなもんだ。 夜になって、スーパーへお買い物へ! ワンマンドゥの餃子とアイス、納豆 我が家定番の3品。 いやは…

フキが大量に届いた🎵

フキって美味しいけど処理が面倒ー そんなわたしにぴったりなこちら。 水煮さんたち❤️ 出汁パックで軽く煮て、冷やしおでんにして頂きます〜😆 めっちゃ旨い! 幸せだーうん。

甘辛の三角揚げ

こちら、前から食べてみたかったのよーん! フライパンで焼いたら、たまりませーん! ふわふわ甘辛。 サイコー! そんなこんなでまあ1週間がすぎてゆく❤️

ターキッシュコーヒー

トルコで買ってきたトルココーヒー トルコのスーパーで、スタバのコーヒーを買った理由は、スタバならば一定の品質だろうと予想したのだ❤️ ドリップして飲んでみたら、めっちゃ濃いーーー! ↓トルコで飲んだこの濃いコーヒーを思い出したっ (イスタンブール…

Halvaが美味しい!

先日のイスタンブール出張で、スーパーで買ってきたHalvaというお菓子。 Tahinとあるのでゴマぽいなとは思ってたのですが 適当に購入してたのだ! すりつぶしたゴマに砂糖やピスタチオを練り込んだお菓子。ゴマの風味がたまらなく美味しい! カロリー凄そう…

浸しまめ

水に浸した青い大豆を硬めに茹でたら、だし汁に浸して冷やしておくだけ〜🎵 大好きな浸しまめ。 パクパクいっちゃいますわ キムチにもあう!

寝る寝る寝る…そして新玉ねぎ

9時に起きたものの… 眠くて、また就寝。 1時過ぎまでまた寝て。 スーパーでお買い物 納豆がきれてたのよね〜 しっかりいちごもゲット! ホットヨガで身体をほぐして、ホカホカ帰宅 さらには、ポケマルで頼んでた淡路島の新玉が届き〜 卵と納豆を和えて食べる…

木曜の夕食

疲れたー!っとオフィスから飛び出て、 いつものキンパ屋さんでキンパを購入。 疲れると特にここで買っちゃうのよね キンパ、自家製浸し豆、キムチを食べながら、手羽中をグリル。 ヘルシオさまが焼き上げてくれたスパイス味の手羽中さまー! 美味しくいただ…

祝日の朝

水曜日に祝日って嬉しい 天気が良かったので、読みたかった本を持ってフラフラと近所へ。 お気に入りのカフェにピットイン! ふわふわのカフェラテと、レアチーズケーキ❤️ 静かなカフェで絵本を読みながらほっこりする休日サイコー! さて。 左手前の本は、…

懐かしの仲間

火曜日の夜。 前職の元ディレクターたち合わせて4人で神楽坂ディナー❤️ もうあの会社には誰も残ってないから、今は…お友達 スペイン料理のコース8品、 最後は極細パスタのイカ墨パエリア めっちゃ美味しかったー! そしてそして… カラオケに行っちゃいました…

日曜の夕食

ホットピラティスから帰ったら、洗濯を済ませ、お家でごはん まずはレモン炭酸で乾杯! ぷはーっ。笑 丸の内で買ってきたハードパンたち ナイフで切りながらちょっとずつ。 どれも美味しいわぁ〜❤️ それぞれ、半分は明日に残しました〜 牡蠣の豆乳キムチ鍋 …

日曜の春のお散歩

羽田空港からの帰り道、お散歩がてらフラフラと。 まずは浜松町で旧芝離宮へ。 浜離宮よりこじんまりな分、人も少なくてゆっくり出来ました〜 鴨と亀に癒されるー! 亀さんたち 桜はまだもうちょっと先かな。 雪柳は満開でしたね 東京都の素敵パン屋でハード…