being mindful

食べ物、自転車、いけばな、ヨガ、瞑想、みんなの心に栄養を。

Entries from 2018-05-24 to 1 day

ヨガとマインドフルネスの本たち😻

陰ヨガ、アシュタンガヨガ、そしてマインドフルネスの本たちが海を越えて到着 早速、右上のアシュタンガの本を見ながらポーズ練習してみました。15分や30分でできるショート版の紹介もあり、紙が糊付けされてなくて輪っかで通してあるので、開いたまま安定す…