being mindful

食べ物、自転車、いけばな、ヨガ、瞑想、みんなの心に栄養を。

Entries from 2019-06-22 to 1 day

仕事もリラックスで効率アップ

今回の読書はこちら。 は仕事をいかに効率よくそして楽しく人生に組み込んで行うかというテーマで。 まとめると、 - とにかく睡眠大事 -人間25分しか集中できない - 25分以上頑張ると、疲労がたまる。疲労がたまると回復に時間を要する。 - 小さいゴールを設…