being mindful

食いしん坊で瞑想、ヨガ、ピラティス 好き。みんなの心に栄養を。

Entries from 2018-03-19 to 1 day

ヨガと瞑想を通して、身体の声を聞く

良い天気の休日なのに、朝から身体中の筋肉の痛みが… それでも一応、マットの上に立ってみました。 3度だけ太陽礼拝をして、身体中の痛みを確認背中も足も肩も腕も首も痛い…いつもは凄く気持ちいいのに、全く違いました。 身体が悲鳴を上げているのだと理解…