being mindful

Topicは、疾病予防、食、栄養、料理、ロカボ、ヨガ、ヘルスコーチ、マインドフルネス、ヘルスケア、etc.

Entries from 2018-04-18 to 1 day

ヨガグッズの新調

軽い気持ちで始めたヨガ。まさはここまでハマるとは。 毎朝ヨガをしていたら、1000円未満の激安マットはボロボロになってきていました。 しかも、素材によってグリップ力が全然違うことを知りました。滑ると怪我に繋がるので危ないのですよね… そんなわけで…

パンの代わりは油揚げと高野豆腐

先日の超低糖質大豆パンはすぐになくなってしまったけれど、またピザトーストが食べたくなって、油揚げでピザトーストに サクサク、軽ーい。 いくらでも食べられちゃいそう。 身体のために糖質を控えたい私。糖質をたくさん摂ると、そのあとなんか体調が優れ…