being mindful

食いしん坊で瞑想、ヨガ、ピラティス 好き。みんなの心に栄養を。

ほっとする炒め物

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パクチー、キクラゲ、キャベツと豚肉の生姜炒め❤️

 

ピラティスで汗をかいた後の食事で、こういうものを食べるとほっとする。

 

口いっぱいに野菜を頬張って心が落ち着き、冷蔵庫の残り物たちも落ち着きます😆

 

冷蔵庫に隙間が出来ると、心にも余裕ができる気がするわ〜❤️

 

飲み物はビールじゃなくて、ジャスミン茶ね。

 

運動後の、程よい身体的疲労感を感じながら、好きな食べ物ものをモリモリ食べて、残り物食材のお片付けをしていく作業、しあわせ感じます。

 

セルフマネジメントの1つよね。

 

さて、冷蔵庫が片付くと、キッチンやお部屋のお掃除もしたくなる、不思議。