being mindful

食、セミリタイア、いけばな、ヨガ、自転車

Others (その他)

龍井茶

土曜日。 早めに起きて、7時からアシュタンガヨガで汗を流し… 家を片付けつつ、もうひと眠り。 注文していた龍井茶(ロンジン茶)が届いたので、いただいてみる。 いい香り〜。 甘味とさらりとくる苦味が素晴らしい。 こぼしながら淹れる中国茶のためのお盆…

土曜日❤️草津♨️へ

わーい。土曜日 久々に週5日働いて疲れたわー。 前日はお酒も控えめに早く寝たためスッキリ 6時に起きてお掃除、洗濯。 7時からはヨガレッスン2時間。 体もほぐれていい汗をかいたところで、シャワーをあびて、ゴミ捨ても完了して、腹ごしらえ。 最近マイブ…

氷見2日目

氷見2日目。 朝から仕事の資料を作り、朝ごはんの時間に合わせてレストランなどが連なる施設へGO! 9時までの朝定食をギリギリオーダー! カニ汁がしみるー。お刺身も美味しい これでなんと1000円なのでした❤️ さらに、ぶり味噌汁をいただきます おばちゃん…

庄川温泉から氷見へ

旅行3日目 いつの間にか5月になってた。 幻想的な朝靄。 朝から温泉にはいりまして… 部屋でヨガを30分ほど。 気持ちよくお腹が空いて… その後は、朝ごはん❤️ 昆布じめや鱒のお刺身まで。 お米はこんな釜で炊かれてて、美味しすぎます 卵ご飯、カツオだしかけ…

大仏と瑞龍寺@高岡

火曜日。 障子から漏れる光での静かな目覚め。 今回の旅では、仕事用のLaptopを持参。 日本以外は稼働しているから、朝のうちに小一時間仕事することで物事を進めておくことに 夜中のうちに良い知らせあり。 2週間のシンガポール滞在の成果だ❤️ 自分を褒めて…

シンガポール最終週

シンガポール2週目。 今週は各国から代表者が集まって、朝から晩まで戦略会議。 月曜の夜は代表の家に招かれパーティー。バルコニーだけで広すぎる豪邸からの眺め、手料理、全て素晴らしかった〜 火曜も夜にはヘロヘロで、ホテル近くのもはやいき慣れた香港…

Botanic Garden

シンガポールでの日曜日。 朝7時にホテルを出て、電車で植物園へ。 朝日が昇るところだけど、すでに暑い〜 熱帯雨林の森は広かった… シンガポールは蘭で有名。 蘭の仲間、オンシジウムでできたトンネル。 蘭もこんなにたくさん連なるとなんというか品がない…

土曜日の夜

チャイナタウン、リトルインディアと巡って疲れたのか部屋でお昼寝を挟み、スコールが止むのをまって、プールサイドヨガ。 汗だくからの… プール! 気持ちよく泳いで浮かぶ。 シャワーを浴びたらホテル併設レストランで軽く腹ごしらえ。サテーとマッシュルー…

夜にヨガと🌕プール

月曜日は早朝にシンガポール着、そのままホテルでシャワーを浴びたらオフィスへ。 その後も目白押しの4日間を終え、軽く食事をしたらホテルに戻り… 脳のクールダウンのために、プールサイドで… 毎朝4時起きで自分の仕事をしてから出勤、その後夕方まで打ち合…

Singapore

今週月曜からまたシンガポールに滞在中。 朝は明け方からヨガをして、終わる頃には汗びっしょり 夜は…ホテル近くのレストランで食事。 2日連続で来ちゃったKorean BBQのお店❤️ ケランチム(茶碗蒸し)とプルコギ。 たくさんレタスをもらって、巻いて巻いて食…

桜の季節に健康診断

健康あってこその人生。 健康診断は 4月に受けると1番空いてる。 今回は、いくつかオプションも追加してみた。 婦人科領域で経過観察項目が1つ。 次回は婦人科のエコーを受けることにするか… その他、画像系問題なし。 血液検査では… LDLはいつも通り150近…

薬剤師、牛タン、だし、✈️

日曜日。 この日は朝から薬剤師バイト。 無事に1日を終え、帰宅後すぐにアシュタンガヨガのレッスン。 まさかの初めてのセカンダリーシリーズ初挑戦 お腹が使えないとダメやし、かなり難易度が高い! 汗をかいて身体もほぐれたところで、父のお土産の牛タン…

タワーからの夕日

父との半休。 夕方からお散歩がてらおでかけをしまして… なぜか、サンシャイン60の展望台から夕日を眺めることに 美味しいお昼ご飯のせいであまり食欲はなかったけど、軽くタイ料理屋さんでお食事! ソフトシェルクラブ美味しかった❤️ 帰宅後は、私はホット…

エクオール検査

女性の40代は体調を崩しやすい… とのことで、エクオール検査をしてみることに。 検査しか要らなかったのだが、タブレットつきで売っている。さすがよね。 ↓エクオールについてはこちら。 女性ホルモンをサポートする「エクオール」 | PMS(月経前症候群)ラ…

仕事@カフェ

土曜日の3時ごろ… 朝から活動していたので疲れてきたけれど、月曜までにある程度仕上げないといけない資料があって… 家では絶対寝ちゃうなー。 そこで、近所のカフェに来た! ここは大学生が多いから作業が進みやすいのだ。 わたしえらい←いや、まだ来ただけ…

土曜日の上野散歩

朝から上野公園へ いい天気ー! 人は多いが桜はさっぱり咲いておらず 人々が行き交う姿を見ながら青空の下で栗饅頭を食べまして… 美術館で開催されていた花展を鑑賞し、近くの業務スーパーへ❤️ た、たのしい ナツメスナック、ココナッツスナック、ドライバナ…

祝日の朝

水曜日に祝日って嬉しい 天気が良かったので、読みたかった本を持ってフラフラと近所へ。 お気に入りのカフェにピットイン! ふわふわのカフェラテと、レアチーズケーキ❤️ 静かなカフェで絵本を読みながらほっこりする休日サイコー! さて。 左手前の本は、…

ウイルスと疲労、そしてうつの解明へ

自然科学に興味のある方ならきっと好きな講談社のブルーバックス。 なんと今までに2100冊出てるらしい。 昨年末に出た、疲労とはなにかを読み始めたらもう止まらずー! 土曜日の夕方から読み始めまして… 疲労を科学する中で、ウイルスの遺伝子からコロナの後…

蒔絵好きへ

週末のこと。 蒔絵好きのインド人のために、蒔絵のお土産を探してまち歩き。 気軽に使ってもらえそうなボールペンをチョイス。 富士山と鶴でおめでたし 喜んでもらえるといいな。 しかし人の多い東京駅付近、歩きすぎて疲れたわぁ この日は夜に素敵なディナ…

1週間おしまーい

怒涛の1週間。 金曜日も、朝からアメリカやらシンガポールやら日本やらイスタンブールやら会議をしまして…きつめの会議もちらほらと。 でもきつめの会議が増えると、1個ずつの重みが相対的には軽くなるという不思議 なるほどー!って納得してる場合かっ 意外…

意外に楽しい月曜日

もう月曜日よ〜 最近、昇進したせいで新しいチャレンジが多くストレスが凄いので… アーユルベーダで予防❤️ Pittaをバランスさせてくれるコリアンダーウォーターで朝の身体を潤して。 気の乗らない仕事だらけやーと思いながら 渋々会社に行く… 会社に着いたら…

疲れ果てた末に

金曜日。 仕事がぐちゃぐちゃすぎて… ホットヨガでまずは身体をほぐしまして。 一つだけ緊急対応をしたら。 早めに切り上げて、とあるカフェにきた❤️ 1階は本屋さん、2階は工房になってて、 工房を眺めながらぼーっとジンジャーエールをいただきました 併設…

半休

先週は土日も出張だったので… 木曜午後にお休みを貰って癒されることに。 まずは、いけばなに。 お決まりのいけかたを練習してほっこり。 その後は、干し芋を齧りながら徒歩で移動して、ヘアサロンでほっこり。 疲れからか寝ちゃった。 帰宅したら、八百屋へ…

アブダビ滞在1日

イスタンブールから4時間のフライトを経て… 朝2時にアブダビの空港に着陸。 3時には空港側のホテルで寝て、7時に起きて移動。 モスクはタクシーから望むのみ。 この後は、アブダビのフォーシーズンズに移動し、とあるパートナー会社のシニアマネジメント達と…

イスタンブール半日観光

イスタンブール最終日、仕事とフライトの間の3時間ほどを観光にあててみた〜 まずはボスポラス海峡近くまで地下鉄で移動し… 坂道が連なる丘の上から 700年も存在しているらしいタワーを横目に海峡まで下り… ざくろ100%ジュースを飲みつつ… ボスポラス海峡の…

無人島のdiva

ストレスレベルが上がると韓国ドラマが止まらない〜 実は、昨年スリランカでヨガ&アーユルベーダ休暇にに行ってからは韓国ドラマはお休みして、読書やアーユルベーダの勉強、たまに(ドラマではなく)映画に時間を割いていたのだけど… 本業でポジションを変…

ベランダの花壇

日曜日。 この日は久々の薬剤師バイト。 軽くヨガをしたら、軽くフローリングを拭きそうじ。 お昼休みは、電話でシンガポールの同僚とすり合わせ…まぁなんとかなるっしょ。 知らんけど…笑い さてと。 ベランダのミニ花壇が春を告げてくれる ほっこり。 蕾も…

オレンジオイルでテーブルを磨く

木曜日。 急遽出張を取り消し、在宅での作業時間に充てた。前の日に疲れすぎていたため、勢いでキャンセルしたのだった それが正解で、体調も心も復活〜 夜は中東案件で進捗があってすっきり。 掃除機をかけて、洗濯を済ませて… 夕食後には薬剤師分の源泉徴…

入れ替え

仕事で色々とあって疲れ切っており。 昨夜は食後にパタンと寝て。 夜中に目が覚めて、湯船でドラマを観てしまい❤️ 毎月恒例の総資産計算を。 お4月にはボーナスも入るし、いつでも辞められちゃう 気楽に捉えるって大事〜 さて、週末のこと。 クローゼットの…

園芸屋さん〜🚲

日曜日。 8時に起床し、コーヒーを飲んだらオンラインヨガレッスンで身体を動かし… 久々にクロスバイクに空気を入れて、園芸屋さんへ! ベランダ用に春のお花を調達〜 園芸オタクが語り合っているのを盗み聞き その後は、併設のレストラン&野菜販売所で… 珍…