今週もあっという間に終わってた。 夜な夜な台湾のお茶を飲みながら、顔パックをしながらこれを書いている 新たな役割についてもうすぐ5ヶ月。 先端技術を、日本をはじめとした様々な国に持ち込もうと試みて思うのは… 米国は進化のスピードや集まる投資額が…

いつの間にか、今年も半分が終わっていた。 ちょっと振り返ってみよう。 1月 仕事でシンガポールとインドネシアへ 仕事で京都へも。 2月 いけばなで京都へ。ついでに京都小旅行。 アーユルベーダのテストを完了 3月 昇進により多忙に。 仕事でイスタンブール…

比較的よく眠れた、何の予定もない日の朝。 Apple Watchのデータをみると、ここ最近のように仕事が立て込むと睡眠時間がちゃんと取れていないことがわかる。 今日は1日リカバリーにあてよう！ 午前中2時間は常温ヨガクラス 午後1時間はホットヨガクラス その…

台北2日目。 朝から現地の方と打ち合わせ。 101の隣のビルにあるレストランでランチを食べ、みんなと一緒に翌日の大事な会合の資料を仕上げたら… 夕方からはハイティーをいただきながら現地コンサルタントの方にいろいろ教えてもらう。 夜にはインド人の同僚…

台北への到着便は市街地に近い松山空港。 タクシーで15分ほどでホテルに到着。 夕方の会議までしばし時間あり。 仕事でもしながら待つかなー。 なんて思ってたら、3時まで部屋が開かないと… ここは潔く諦めてホテルを出たものの、 外は33℃の灼熱地獄〜 そこ…

日曜日。 この日は明後日から出かける台湾出張のためにパッキング。3泊4日なのでサクッと終了。チェックインも済ませた。 そのあとは、7月14-16日に予定している乗鞍ヒルクライム旅行のため、ブロンプトンを整備。 整備といっても、空気を入れてチェーンにオ…

火曜日。 朝4時起きで予約しておいたタクシーに乗り、羽田空港へ。 台湾チームへのお土産を買ったら、持参したバナナを食べながら、 ゴロゴロと。 機内での睡眠を期待して、コーヒーは控えてみた❤️

今年も何かツル系いきたいなぁー と、DAISOで買ってきた。 スナックエンドウと、枝豆も！ しかしスナックエンドウ、もう時期が遅かった… 枝豆をベランダのプランターに早速うえてみた。 昨年はゴーヤを育てましたが、今年は枝豆収穫できるかしら？

土曜日。 5時半起き。 朝6時からUSチームとサクッと会議を。 土曜日だけど急ぎ解決したかった案件。なんとかなりそうだ… ７時から2時間ヨガで身体をほぐしたら、軽く朝食を食べて、2時間ほど仮眠。 昼からはいけばなのお稽古へ。 リアトリス、そけい、なでし…

土曜日！ 前の晩はなんと9時前に寝てしまったようで… 起きたら朝4時❤️ 朝からゴロゴロとドラマを見て、二度寝してから、7時から2時間オンラインヨガレッスンで汗を流す。 近所のお気に入りのカフェへ。 読みたかった木内昇の短編集を持ってきた。 悲しみをか…

土曜日。 早めに起きて、7時からアシュタンガヨガで汗を流し… 家を片付けつつ、もうひと眠り。 注文していた龍井茶（ロンジン茶）が届いたので、いただいてみる。 いい香り〜。 甘味とさらりとくる苦味が素晴らしい。 こぼしながら淹れる中国茶のためのお盆…

わーい。土曜日 久々に週5日働いて疲れたわー。 前日はお酒も控えめに早く寝たためスッキリ 6時に起きてお掃除、洗濯。 7時からはヨガレッスン2時間。 体もほぐれていい汗をかいたところで、シャワーをあびて、ゴミ捨ても完了して、腹ごしらえ。 最近マイブ…

氷見2日目。 朝から仕事の資料を作り、朝ごはんの時間に合わせてレストランなどが連なる施設へGO！ 9時までの朝定食をギリギリオーダー！ カニ汁がしみるー。お刺身も美味しい これでなんと1000円なのでした❤️ さらに、ぶり味噌汁をいただきます おばちゃん…

旅行3日目 いつの間にか5月になってた。 幻想的な朝靄。 朝から温泉にはいりまして… 部屋でヨガを30分ほど。 気持ちよくお腹が空いて… その後は、朝ごはん❤️ 昆布じめや鱒のお刺身まで。 お米はこんな釜で炊かれてて、美味しすぎます 卵ご飯、カツオだしかけ…

火曜日。 障子から漏れる光での静かな目覚め。 今回の旅では、仕事用のLaptopを持参。 日本以外は稼働しているから、朝のうちに小一時間仕事することで物事を進めておくことに 夜中のうちに良い知らせあり。 2週間のシンガポール滞在の成果だ❤️ 自分を褒めて…

シンガポール2週目。 今週は各国から代表者が集まって、朝から晩まで戦略会議。 月曜の夜は代表の家に招かれパーティー。バルコニーだけで広すぎる豪邸からの眺め、手料理、全て素晴らしかった〜 火曜も夜にはヘロヘロで、ホテル近くのもはやいき慣れた香港…

シンガポールでの日曜日。 朝7時にホテルを出て、電車で植物園へ。 朝日が昇るところだけど、すでに暑い〜 熱帯雨林の森は広かった… シンガポールは蘭で有名。 蘭の仲間、オンシジウムでできたトンネル。 蘭もこんなにたくさん連なるとなんというか品がない…

チャイナタウン、リトルインディアと巡って疲れたのか部屋でお昼寝を挟み、スコールが止むのをまって、プールサイドヨガ。 汗だくからの… プール！ 気持ちよく泳いで浮かぶ。 シャワーを浴びたらホテル併設レストランで軽く腹ごしらえ。サテーとマッシュルー…

月曜日は早朝にシンガポール着、そのままホテルでシャワーを浴びたらオフィスへ。 その後も目白押しの4日間を終え、軽く食事をしたらホテルに戻り… 脳のクールダウンのために、プールサイドで… 毎朝4時起きで自分の仕事をしてから出勤、その後夕方まで打ち合…

今週月曜からまたシンガポールに滞在中。 朝は明け方からヨガをして、終わる頃には汗びっしょり 夜は…ホテル近くのレストランで食事。 2日連続で来ちゃったKorean BBQのお店❤️ ケランチム（茶碗蒸し）とプルコギ。 たくさんレタスをもらって、巻いて巻いて食…

健康あってこその人生。 健康診断は 4月に受けると1番空いてる。 今回は、いくつかオプションも追加してみた。 婦人科領域で経過観察項目が１つ。 次回は婦人科のエコーを受けることにするか… その他、画像系問題なし。 血液検査では… LDLはいつも通り150近…

日曜日。 この日は朝から薬剤師バイト。 無事に1日を終え、帰宅後すぐにアシュタンガヨガのレッスン。 まさかの初めてのセカンダリーシリーズ初挑戦 お腹が使えないとダメやし、かなり難易度が高い！ 汗をかいて身体もほぐれたところで、父のお土産の牛タン…

父との半休。 夕方からお散歩がてらおでかけをしまして… なぜか、サンシャイン60の展望台から夕日を眺めることに 美味しいお昼ご飯のせいであまり食欲はなかったけど、軽くタイ料理屋さんでお食事！ ソフトシェルクラブ美味しかった❤️ 帰宅後は、私はホット…

女性の40代は体調を崩しやすい… とのことで、エクオール検査をしてみることに。 検査しか要らなかったのだが、タブレットつきで売っている。さすがよね。 ↓エクオールについてはこちら。 女性ホルモンをサポートする「エクオール」 | PMS（月経前症候群）ラ…

土曜日の3時ごろ… 朝から活動していたので疲れてきたけれど、月曜までにある程度仕上げないといけない資料があって… 家では絶対寝ちゃうなー。 そこで、近所のカフェに来た！ ここは大学生が多いから作業が進みやすいのだ。 わたしえらい←いや、まだ来ただけ…

朝から上野公園へ いい天気ー！ 人は多いが桜はさっぱり咲いておらず 人々が行き交う姿を見ながら青空の下で栗饅頭を食べまして… 美術館で開催されていた花展を鑑賞し、近くの業務スーパーへ❤️ た、たのしい ナツメスナック、ココナッツスナック、ドライバナ…

水曜日に祝日って嬉しい 天気が良かったので、読みたかった本を持ってフラフラと近所へ。 お気に入りのカフェにピットイン！ ふわふわのカフェラテと、レアチーズケーキ❤️ 静かなカフェで絵本を読みながらほっこりする休日サイコー！ さて。 左手前の本は、…

自然科学に興味のある方ならきっと好きな講談社のブルーバックス。 なんと今までに2100冊出てるらしい。 昨年末に出た、疲労とはなにかを読み始めたらもう止まらずー！ 土曜日の夕方から読み始めまして… 疲労を科学する中で、ウイルスの遺伝子からコロナの後…

週末のこと。 蒔絵好きのインド人のために、蒔絵のお土産を探してまち歩き。 気軽に使ってもらえそうなボールペンをチョイス。 富士山と鶴でおめでたし 喜んでもらえるといいな。 しかし人の多い東京駅付近、歩きすぎて疲れたわぁ この日は夜に素敵なディナ…

怒涛の1週間。 金曜日も、朝からアメリカやらシンガポールやら日本やらイスタンブールやら会議をしまして…きつめの会議もちらほらと。 でもきつめの会議が増えると、1個ずつの重みが相対的には軽くなるという不思議 なるほどー！って納得してる場合かっ 意外…