being mindful

食べ物、自転車、いけばな、ヨガ、瞑想、みんなの心に栄養を。

Others (その他)

電車クロス🎶

夕暮れ時に、橋の上から丸の内線とJR中央線のクロスをパチリ トンネルから出てきた真っ赤な丸の内線が可愛い まだ気温は30度でも、下から風が吹いて気持ちよく、しばらくぼーっと眺めてしまった。 綺麗な景色ってすぐそこにあるのね。 ヘアサロンの帰り道に…

賢い医師生活

まだまだ韓流ドラマを観てます🎶 今回は、邦題が賢い医師生活というドラマ。 40歳になる同期の医師たちのものがたり。 人生で起こる問題をどう乗り越えて、幸せに繋げるか、勉強になるドラマでした。 心ほっこりあたたまります❤️ 幸せ〜

友人と

土曜日の夜、仕事で米国から日本に来ていた元同僚の友人と食事に出かけた。 私より10歳以上年上の友人。 コロナもあって会うのは3年ぶりだった。 銀座でお寿司を食べ、仕事談義をして、フライト直後だったので、夜のお散歩。 どの組織も変化していく。 この…

夕暮れ散歩

日曜日 風が気持ちいい朝だった。 心地よい風に乗って、自転車でダンスレッスンに出かけた。 ダンスはコアマッスルが大事なんだなぁと改めて思う。綺麗に魅せる姿勢や笑顔が大事 帰宅して、家でゴロゴロ…Netflix いつの間にか昼寝しちゃってた 夕方に目が覚…

メキシカンタコスブランチ

タコス好きなワタクシ。 この日は大好きなタコス屋さんへ。 シュリンプとマッシュルームを選べば、ペスカタリアンの私でも大丈夫❤️ この焼きたてとうもろこし粉100%の皮がいいのだ。 しっかりとうもろこしの味が楽しめる。 余ったので持ち帰りました ロゼワ…

2022年前半振り返り

2022年も折り返し地点。 今年前半の思い出を記憶があるうちに振り返る 1月 アシュタンガヨガで年越し 映画館に通う ゴールデンカムイ全巻読破 週末に皇居トレーニング 筑波ポタリング いけばな、ついに門標を頂く 2月 引き続き、映画館に通う 向田邦子の本を…

wifi立て直し事件

やっと金曜日❤️ 週末への期待だけで1日を乗り越えよう! さて。 ここ最近、家のwifiがおかしいなと思っていたら、この日はとうとう会議中に切れてしまうほど悪化。 スピードを測ると、30から50Mpbsほどだった。 NTT東日本に電話すると、無線でそのくらいなら…

無銭飲食😆

図書館で新たな小説を借りて、アートだらけのカフェへ。 色彩豊かなカフェと素敵な音楽。 新たな小説を開けると、新たな登場人物とともに、新たな世界が広がる。 シュークリームと、レモン入りの紅茶を頼む。 しばらくくつろいでいたら、 なんと、財布を持っ…

クエン酸で蛇口掃除

粉のクエン酸を水で溶かして…間違って飲まないでね😆 キッチンペーパーにクエン酸液を染み込ませ、しばらく置いておくと、水垢が浮いて、擦るとピカピカに〜! おふろに入ったときに、心躍ります🎶 洗面所やキッチンも同じくピカピカに〜 テレワークの休憩にピッ…

あっという間の日曜日〜

朝日で自然に起床。 朝の湿気を浴びた風。初夏を感じつつ、朝ヨガ。 20分ほど汗をかき、シャバーサナとプチ瞑想ですっきり。 お出かけ準備を済ませたら、近所のスタバで朝の読書。 いつものドリップコーヒー1杯、おかわりチケットでソイカフェミスト1杯。 ク…

曇りの土曜日

Netflixのドラマシリーズによる夜ふかしで、目が覚めたら9時。 コーヒーを飲みながら、ベランダの木々に水をやる。 ふと思い立ってクレジットカードと連結ポイントなどを見直していたら、セゾンポイントが貯まっていた。 忘れないうちに食料を注文し、貯まっ…

山形の思い出

山形駅で買ってきた、のし梅❤️ 梅好きなので、食べてみたかったのだ。 梅の爽やかさが、寒天の中に閉じ込められて、好きな味😆 昔からある伝統の味らしい。 山形ポタリングの旅、楽しかったなぁ🎶

ゆったりな平日の夜

とある平日の一日。 朝から出勤して会議を終えたら、天気のいいうちに帰宅して、作業系の仕事。 終業したら、最近マイブームのココナッツカレー味の野菜の煮物で簡単夜ごはん。 野菜を沢山食べられて幸せ。 ココナッツミルクって夏にぴったりだ❤️ その間、作…

片付け、出品、出荷、掃除で、すっきり!

土曜日の夜中、家中の不要なものを整理しはじめた私… 状態が良く売れそうなものをメルカリに10品以上出品。売れなそうなものは廃棄。 いつの間にか、あたりは明るくなっていた。 仮眠を取ってから… メルカリのお客さん対応をしつつ、発送の準備。 リビングの…

海外送金とマッシュルームパコラ

スタートアップ会社に入社した時に貰っていたストックオプション。 このたびそのオプションを行使するため、海外送金をしたのだが… これが面倒極まりない作業〜 全てオンラインで済むのだけど、もうやりたくないほど面倒だった。 今回の行使で引退できるくら…

返礼品で節約😆

ふるさと納税をすると、返礼品を頂けるだけでなく、住民税の節税に繋がる。 そんなわけで、限度額ギリギリまで、これまで色んな返礼品を楽しんできた。 普段自分では買わないようなご褒美的な物は一通り試したけど、だんだん特別なものは要らなくなってきて……

🐦鳩と対峙する

相変わらず、やる気が出ない〜! やる気がない割に、良くやってるわと感心する 仕事は粛々とやりませう。うむ。 さて。 最近我が家のベランダに、鳩のカップルが顔を見せるようになった。 フンも鳴き声も気になるので、気づいた時に追い払っていたのだが… ネ…

湯シャンお試し中

先週から、湯シャン試し中。 2年ほど前から、身体を洗うのにボディソープや石鹸を使わなくなった。 特に問題なく、肌の潤いも感じるようになったので、つぎは頭皮ということで❤️ シャワーヘッドを太くて強めの水流にセットし、両手で頭皮マッサージをしなが…

ねじまき鳥クロニクル

日曜日の朝。 1Q84を前の晩の午前2時すぎに読み終えた。 クライマックスに近づくとワクワクしてしまってどうしても読み続けてしまう。おかげで寝不足だ でも今日は日曜日。 すでに図書館への返却期限を過ぎていたので、朝イチで返却してきた。 それとともに…

ハルキな土曜日

土曜日。 朝から近所のスタバで村上春樹の1Q84を読んだら、いけばなのテストへ。 サクサクと20分ほどでいけ終わる。 結果はいつも通り、80点。 帰りに本屋さんでホットクックの野菜料理本を購入。 プラントベースの食事を続けるには、美味しく野菜を食べるた…

金沢さんぽ、その2

天気の良い日の昼下がり。 金沢駅前のホテルから徒歩で向かったのは、香林坊方面。 通りかかって入ってみたのは、第四高等学校。 旧帝大の予備校のような存在だったようだ。金沢大の前身である。 学生たちの寮生活や明治から昭和にかけての学校の成り立ちを…

金沢さんぽ

土曜日。 今週も半分旅行していたようなもので、やっと落ち着いて家の近所のスタバで読書。 そろそろ図書館に返却しなければならないのだ 旅行も楽しいけれど、静かに小説を読める時間もとっても幸せだ。 さて。 レトロスペクティヴな記録。 昨日の続き。 群…

映画2本立て。おうちランチ

前後するけど、GW中の話。 そろそろ曜日感覚がなくなりつつある、5月3日。 火曜日はTOHOシネマズがお安い。 だから朝から映画二本立て まずは、とんび 最初から最後まで涙ものでした。 人生は山と谷があって良い景色になるのよ。 By薬師丸ひろ子 その次は名…

山形市、散策🚲

山形の旅、3日目。 再び長井の温泉宿で起床。 朝風呂を楽しむ〜♪ チェックアウト後、すぐそばの駅へ。 山々を眺めながら電車を待っていたら、すぐそこのバス停から山形駅に山を越えて行けることを知り、急遽ブロンプトンでバス停へ。 乗り心地のよい長距離バ…

Marry Me 鑑賞

日曜日。 一日中いけばなの学校で学んだ後、夕食を食べてお風呂に入ってから…洗濯を済ませて。 おお、今日は5月1日なのかと気づく。 Tohoシネマズ、1日はお安いのだ 思いつきで夜9時半スタートの映画を予約して、近所の映画館、夜にスッピンで訪問なり ジェ…

立花、完成〜

GW3日目の日曜日。 朝からカフェで読書タイムを2時間満喫してから、いけばなの学校へ。前日に引き続き、いけばなの学校だ。 クラスメイトのみなさん、早く来ていけばなしてはる〜。私はとりあえず時間まで皆さんを眺めながらコーヒーを飲む癒し… 私はマイペ…

いけばなの学校スタート

GW2日目の土曜日。 朝起きて、村上春樹の海辺のカフカを読み、時間になるとお出かけ準備。 この土日の2日間ら丸々いけばなの学校の授業なのだ。この日は、これから始まる2年間の課程の初日。 最初に講堂で30分ほどの入学式が行われ、その後はレベルごとに異…

雨の日。蔵前〜日本橋散策

ゴールデンウィーク初日。 お昼前に友達と蔵前のカフェで待ち合わせてキャッチアップ〜 ストロベリースカッシュとキャロットケーキとともに、久々のお喋りを楽しんだら… 蔵前散策〜♪ 雨模様だったけど、ちいさな雑貨屋さんが何軒もあって飽きない レトロ系か…

父と都内さんぽ🚲

土曜日。 上越方面へ旅行に行っていた父が、ついでに東京へ遊びにきた。 天気も良いので、折りたたみ自転車2台で日比谷公園へお散歩。 チューリップが満開でした〜 上野東照宮では牡丹が咲き乱れており… 傘の下というのがまた良い。 牡丹は儚さが咲き方に現…

雨の日の図書館

テスト中に茹で大豆食べてたら先生に叱られる夢の最中に目が覚めた、土曜日の朝。 何だったんだ… 未だに合宿にパンツ忘れる夢とかこういう類の夢をみることがある… 雨の金曜日、図書館へふらりと。 小説と絵画教室用のお勉強本を借りてきた❤️ 図書館の本は、…