being mindful

食べ物、自転車、いけばな、ヨガ、瞑想、みんなの心に栄養を。

Entries from 2019-07-15 to 1 day

黒ごまきな粉トースト。ロカボ編

黒ごまきな粉(すり黒ごまときな粉のミックス)に、オリゴ糖をたっぷり目に。 ネリネリして…焼き上げたロカボトーストにのせます。すこーし塩をかけるとあまじょっぱくなりそれもよい。 平日は朝ごはんを食べないけれど、週末の創作朝ごはんがどんどん楽しく、…