久々に、ブロンプトンを3本ローラーに乗せて、家トレ。 前半はアニメを見ながら、後半はバイクエクササイズ動画を観ながら。YouTube で、indoor cycling HIITなどのワードで検索をして、適当に選んだ動画で。 脈拍を160くらいまで上げると、息があがって汗だ…