being mindful

食べ物、自転車、いけばな、ヨガ、瞑想、みんなの心に栄養を。

Entries from 2022-06-08 to 1 day

おうちトレーニング🚲

久々に、ブロンプトンを3本ローラーに乗せて、家トレ。 前半はアニメを見ながら、後半はバイクエクササイズ動画を観ながら。YouTube で、indoor cycling HIITなどのワードで検索をして、適当に選んだ動画で。 脈拍を160くらいまで上げると、息があがって汗だ…