おうちトレーニング🚲

久々に、ブロンプトンを3本ローラーに乗せて、家トレ。

前半はアニメを見ながら、後半はバイクエクササイズ動画を観ながら。YouTube で、indoor cycling HIITなどのワードで検索をして、適当に選んだ動画で。

脈拍を160くらいまで上げると、息があがって汗だくになり、シャワーを浴びると頭がすっきり。

週に何度か、こんな感じで運動したいなー😆