being mindful

食、セミリタイア、いけばな、ヨガ、自転車

Entries from 2023-04-21 to 1 day

ストレス→疲労増のサイクル

わーい!金曜日だー! 嬉しすぎるぞ。 さて。 仕事のストレス増加で、夜中に目が覚める事がある。 大抵、仕事の夢を見ているのよね そして、そんな夜はいつもより多めにお酒を飲んでいたりする。→あとから思えば、それが睡眠を浅くしているのよね こんな時、…