ストレス→疲労増のサイクル

わーい！金曜日だー！

嬉しすぎるぞ。

さて。

仕事のストレス増加で、夜中に目が覚める事がある。

大抵、仕事の夢を見ているのよね😅

そして、そんな夜はいつもより多めにお酒を飲んでいたりする。→あとから思えば、それが睡眠を浅くしているのよね

こんな時、周りは気にせず早めにお休みを取るのがベスト．身体は大事にしないとね。

瞑想の頻度増や週末の充実度upで、仕事のストレスを切り離すスキルを上げるとするか。

ベランダの草花に水をやりつつ、癒されるのでした…モフモフに生えてきたなぁ❤️