手で割りほぐした水なすに、かつおぶしとポン酢だけで頂くの、サイコーです！
まるまるとしてパンパンな水なす❤️
産地の大阪から届きました〜
糠漬けもおいしい。
外は雨模様ですね。
2週間前に始めたHIITトレーニングは、4分から始まり今では10分まで耐えられるようになってきました〜😆
午後も脈拍140オーバーとなるよう、続けていきたい。
40秒のインターバルで10分間運動。
これがめっちゃしんどい。汗だくです。
昔部活で鍛えた追い込みはまた健在か！？
今日はサクッとアルツハイマーについて最新研究を確認。
とてもわかりやすく書かれてたし、蓄積するベータアミロイドの分解について、最近ではかなり解明されているのだとわかって、頼もしかった。
アルツハイマーは発症から死亡まで平均10年と、本人だけでなく周囲も巻き込む社会問題。解決すべき優先順位の高い問題の一つですね。
