being mindful

食べ物、ピラティス、ヨガ、お花。みんなの心に栄養を。

Entries from 2019-02-19 to 1 day

お昼寝とお魚堪能な土曜日

1週間を終えた後は身体が睡眠を求めている事が多いので、土曜日はリビングでうだうだ時間を楽しみます。 4時間を超えると夜眠れなくなるので、4時間までならお昼寝も。この日は11時から15時まで眠ってスッキリ! やっと動き出す元気が戻り、洗濯やらゴミ出し…