ヘルスコーチのたまご

Institute for Integrative Nutrition (IIN) のHealth Coach Certificate Training Programにて勉強中。食や健康についてのブログ。

朝のココナッツオイルマッサージを4日試してみて

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ココナッツオイルで、朝のセルフオイルマッサージをし続け、4日目が過ぎました。

 

結果、どんな高級なクリームよりも保湿力が高いんじゃないかというくらい、お肌がしっとりすべすべに。正直ここまで期待していませんでした。

 

そこで、エビデンスを調べてみたところ、Pubmedでいくつか関連論文を見つけましたが、肌のバリア機能の向上効果や抗炎症効果が認められたスタディーもいくつか発見。たとえば、

 

Kim S. et al., Enhanced barrier functions and anti-inflammatory effect of cultured coconut extract on human skin.

 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/28564614/?i=3&from=coconut oil skin

 

しかし、やはり東洋医学で多く使われてきた胡麻油はそれ以上に研究が進んでいるとみられ、抗菌、抗酸化、抗炎症作用などのエビデンスが多く蓄積されていました。しかも胡麻油の種類別に。

 

ココナッツオイルでも効果を感じますが、明日は太白胡麻油を買いに行こう💕と誓ったところです。