野菜を求めて…

シンガポールでの夜。

とにかく野菜不足で体調がいまいち。

こんな時は野菜モリモリ食べるしかない！

サラダにテンペが乗ったセット。

グリル野菜とグリルマッシュルーム付き❤️

ライム炭酸水も美味しかった！

帰りには、スーパーでフムス、ロメインレタス、プチトマト、チーズを買ってきた❤️

お部屋で気軽にお野菜スナックをいただきます。

体力勝負。体調管理大事だわー

リトルインディア

チャイナタウンの次は、リトルインディアへ。

わー、ヒンドゥーのお寺〜

インドはさすがにやかましい笑

買いに行ったのは、アーユルベーダ石鹸。

友達の分も含め、こんなに買ったわ❤️

コレでも15シンガポールドル。やすー

ベジタリアンレストランに入り、豆腐ティッカを食べる。うまいわー❤️

Maxwell ホーカーセンター

ホーカーセンターとは、屋台風のフードコート

チャイナタウンそばにあるやつに偶然出会う。

色々迷ったのだが。

おばちゃんが作るホッケンプラウンミーが美味しそうで、並んでまで食べました！

旨みがすごかったー

同じ席になった韓国のおじさん2人に、私の韓国ドラマによる韓国語を話したらすごく喜んでくれた。

パッピンスチョンマルマシッソ？

ははは😆

Chinese Tearoom

土曜日！

朝起きたら9時😅

疲れていたのか、めっちゃ寝てた〜

さっとシャワーを浴びて、MRT🚃でChinatownに降り立った。

行き先は、中国茶のティーサロン。

個室でおばちゃんが丁寧に淹れてくれる黄金桂という茶葉の烏龍茶はとても香り高く、旨みたっぷり。

Tearoomで静かにゆったりと過ごす2時間、最高でした🎵

Singapore

今週月曜からまたシンガポールに滞在中。

朝は明け方からヨガをして、終わる頃には汗びっしょり😆

夜は…ホテル近くのレストランで食事。

2日連続で来ちゃったKorean BBQのお店❤️

ケランチム（茶碗蒸し）とプルコギ。

たくさんレタスをもらって、巻いて巻いて食べる❤️

仕事はなかなかに大変だ…けれど、良い仲間達が助けてくれる😆

桜の季節に健康診断

健康あってこその人生。

健康診断は 4月に受けると1番空いてる。

今回は、いくつかオプションも追加してみた。

婦人科領域で経過観察項目が１つ。

次回は婦人科のエコーを受けることにするか…

その他、画像系問題なし。

血液検査では…

LDLはいつも通り150近くと高めだけど、HDLは109だったのでLH比をみる限り問題ないかな。ロカボ生活者の、典型的値かしら…

A1cは5.6とまぁいつも通り高めなのでありました。

ゆるめの糖質制限を続けましょー。

会社への移動途中、新緑と桜が綺麗でした〜🎵

気分転換にもなった、午前の健康診断❤️

夜の葉桜

土曜日のこと。

いけばなのテストのあと。

父からのお土産の牛たんと、前日の料亭のお土産のたけのこご飯をいただきまして…

こんなにお米を一度に食べることは珍しく…

血糖値を下げるためにウォーキングへ

3キロほどのウォーキング。

夜の葉桜は綺麗でした❤️