ヘルスコーチのたまご

Institute for Integrative Nutrition (IIN) のHealth Coach Certificate Training Programにて勉強中。食べ物、ヨガ、起業準備について。

めかぶ納豆

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めかぶ(できれば塩分控えめタイプ)を備え付けのタレではなく、納豆と納豆のタレで頂くのが好きです。

 

腸内細菌について勉強していくと、この2つの組み合わせは本当に腸内細菌が喜ぶ組み合わせであるとわかりました。

 

めかぶのアルギン酸は、ネバネバで彼らの住処を確保してあげます。

 

フコイダンは水溶性食物繊維で、彼らのごはんに💕

 

納豆は腸内の有用菌である乳酸菌などを増やす効果があるので、セットで食べたら腸内がいい状態に、ひいては免疫力アップに繋がるというわけです。