ヘルスコーチのたまご

ヘルスケア分野で仕事をしてきて、予防医学や健康管理の大切さをより感じるように。まずはInstitute for Integrative Nutrition (IIN) のHealth Coach Certificate Training Programにて勉強中。食や健康についてのブログ。

稜線の綺麗な夕暮れ時の空

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夕暮れ時に、風が気持ちいいのでお散歩をしていたら、頭上にこんなに綺麗な空が広がっていて、見惚れていました。

 

朝からずっと家にこもっていたところ、夕方時点で370歩しか歩いていない、とのウェラブルデバイスのアラートを受けまして、5000歩ほどの気楽なお散歩へ。

 

気持ちのいいそよ風が吹くなか、早めの夕食の後に適度なお散歩で気分がスッキリしたためか、帰宅してからヨガをみっちりしたくなり、一汗かきました。

 

脳(心)と体は繋がっていることを感じますね。

 

Primary foodを補給しました💕