being mindful

食、セミリタイア、いけばな、ヨガ、自転車

日曜日、2種いけ

日曜の朝…

 

起きたら、しばし韓国ドラマをみて…

 

9時からオンラインヨガレッスン。

程よく汗をかいたら、シャワーを浴びて、お出かけ準備。

 

ヘアサロンへ。

いつものお兄さんにやっていただき…

 

いけばなのお稽古へ。

f:id:nutritionaler:20240410092410j:image

ブルースターとオクロレウカ。

先生が綺麗に手直ししてくださった。

 

夕方にまたオンラインヨガをして…

パッタリと就寝なのであります

 

エクオール検査

女性の40代は体調を崩しやすい…

 

とのことで、エクオール検査をしてみることに。

f:id:nutritionaler:20240331063235j:image

検査しか要らなかったのだが、タブレットつきで売っている。さすがよね。

 

↓エクオールについてはこちら。

女性ホルモンをサポートする「エクオール」 | PMS(月経前症候群)ラボ

 

5年ほど前にサイキンソーで測ったときもエクオールを作れてたし、もともとPMSもないし、運動好きだし、大豆製品大好き。

 

結果は!

f:id:nutritionaler:20240402075517p:image

ありましたー。まぁまぁかな。

 

5年前の結果もみてみた!

f:id:nutritionaler:20240402075628p:image

測定している対象が違うので比較はできないけど、まぁエクオールは今もちゃんと作れていることはよーくわかりました❤️

 

私は化粧品よりも腸内細菌で肌を磨こう

↑食いしん坊なだけ…

 

金曜日の美味しいディナー

やる気が底辺に差し掛かった金曜日…

 

仕事を終えて歯医者さんでクリーニングをしてもらってから、街中をお散歩。

 

偶然見つけたカジュアルフレンチレストランへピットイン。

f:id:nutritionaler:20240405234521j:image

最初にシャルドネ1杯飲んでからは、ノンアルのペアリング🎵

 

ペアリング用のノンアルドリンクなるものがあるとのことで、スパイスも聞いてとっても美味しかった!

 

f:id:nutritionaler:20240405234657j:image

こちらはホタルイカ

 

一軒目は軽めに抑えて…

 

二軒目はシンガポリアン。

f:id:nutritionaler:20240405234712j:image

ミニラクサをいただいて、大満足❤️

 

…のはずが、

まさかのファラフェルやさんを見つけてしまって。

 

ファラフェル持ち帰り!

f:id:nutritionaler:20240405234815j:image

お家で美味しくいただきましたー!

 

帰宅後に…お風呂に入っておもむろに今年のボーナス額をもとに、年収のシミュレーション笑

 

昇給やボーナスを当てがっても、株価低迷分は全く取り返せず、昨年から比較した下落がすごい😅

 

私1人の頑張りなんて、株式市場の影響に比べたら、まーピーナッツですわ😆🥜

生ビールに生牡蠣が、ついてきた夜

仕事でへろへろになっていた夕方…

 

上司からおもむろに届いたメール。

 

昨年のパフォーマンス評価に基づくボーナス額、そして昇進と昇給に関するレターが添付されておりました。

 

やばいなぁと思ったのは…

全然、嬉しく感じなかったこと😅

 

とりあえず疲れてたし、美味しいものでも食べなくてはと近所のお寿司屋さんへ。

f:id:nutritionaler:20240403233654j:image

偶然にも、生ビール飲んだら生牡蠣ついてくるキャンペーン❤️

 

店員のおばちゃんに大喜びで生ビールオーダー。

これが、この日1番に嬉しい出来事なのでした😆

 

社会人なりたての頃は、昇進って嬉しかったのになぁ。繰り返すうちに、その喜びも薄れてきた。

 

私の価値観も変わりつつある。

それも、前向きに捉えてみようかな。