being mindful

食べ物、自転車、いけばな、ヨガ、瞑想、みんなの心に栄養を。

ヨガの後の朝ごはん

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天気の良い日曜日。ストレッチ系のヨガをしてから、朝ごはんー。

 

ナチュラル豆腐にアマニ油だけより、ナッツを乗せた方が味と歯ざわりに変化があって好きです💕

 

サラダは、カイワレとミョウガにゴマドレッシング。辛味とゴマの濃厚さがあうー。

カリウムとカロチンたっぷりです。

 

もちろん、ベーコンと卵でタンパク質も取ります!