being mindful

食べ物、自転車、いけばな、ヨガ、瞑想、みんなの心に栄養を。

ハマってしまってます

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この缶詰にはまってます。何かと言うと

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いわしの油漬け、ようはオイルサーディン。

 

このままでもとっても美味しいのですが、塩気がかなりマイルドなので、アレンジがしやすい。

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にんにくを足して火にかけてアヒージョにしても、ネギと七味と醤油でも❤️

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こんな感じで唐辛子も入ってますが、程よい辛味。

 

そんなわけで、防災食も兼ねてこんなにまとめ買い❤️

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イワシから身体にいいオイルもとれるからとっても嬉しい😆