GW復帰2日目の金曜日は、通常稼働のUSチームとの連続打ち合わせで朝7時からフツーに稼働、強制的に日常に戻されました😅
仕事の後、強度強めのヨガプログラムを60分こなし、身体すっきり。シャワーをあびて、軽く食事して、8時過ぎにはぱたっと就寝！
朝4時に目が覚め、
お湯をちょいと垂らし1分蒸らして、そのあとまたちょいと足して1分、最後に残りのお湯を一気に足したら、溢れないよう気をつけながら、ドリッパーをゆらゆら回して粉にお湯をしっかり触れさせて待つ。
…というバリスタさんの美味しいコーヒーの淹れ方をやってみたら、いつもより濃くて旨味のある美味しいコーヒーになりました☕️
厚着をして、ベランダで夜明けの空と朝の鳥たちの囀りを聞きながらコーヒーを。まだ肌寒い静かな街中の日の出を眺めながら。こんな朝もいいわね。
今朝は朝からいけばなのお稽古の後、帰りにヘアサロンへ来てます。
GWに好き勝手食べて飲んでたので、ちょっと整える週末にしようかと😆全身運動とお酒控えめですね。
金曜の夜のテキトー軽めご飯は…
はなびらたけとネギたっぷりのお味噌汁に、
ほっとする代表、もやし炒め。
今回はレタスとのコンビネーション。
楽しかったGWも終わり、日常へ戻る準備やのぉ
