最近、瞑想していない時もマインドフルな思考をする試みをしています。行動を取る前に、少し深呼吸をして考えてみる、それだけなんですけれど… 実際にはこんな場面で。 場面その一。 職場で挑戦的とも取れるメールを受け取った時 連絡をしてくれた相手の気持…