青森から戻ってすぐ、いけばなの学校が二日間ありました。 いつも通り、午前は講義、午後は実技。 1日目は、株分けありの二種いけ。 丘ものは山梨（銀葉）、水ものはカキツバタで。 この時期のカキツバタは、葉っぱは太くて花葉でろでろ。夏のベストなカキツ…

金曜日の夕方、父と共に青森から東京の私の自宅に帰宅。 4泊5日の旅で胃も体も疲れていたので、家でご飯を食べることに。 父を家に残し、リフレッシュも兼ねて、いつも行っている近所の八百屋へ。 いちご4パック1000円で叩き売りがされていて、当然のように…

城ヶ倉温泉の宿で目覚めたら… まずは朝ごはん 毎朝のようにミニ海鮮丼を作る喜びもこれで最後〜！ 雪山を観ながらゆっくりと露天風呂に浸かり、支度を整えたら…チェックアウト。 車で八戸方面へドライブ。 まだまだ雪深い十和田湖周辺でした。 新幹線まで時…

青森旅行、4日目。 城ヶ倉温泉の宿で目覚めたら、朝ごはん〜！ いくらたっぷりのミニ海鮮丼やアップルパイをいただいて大満足♪ この日は、この度のクライマックス、弘前桜祭りへでかける。 1時間ほどのドライブ。 弘前へ向かうと、青空が見え始めて、良い感…

青森旅行、3日目。 八戸にあるホテルでゆっくりお風呂に入ってから、青森方面へ。 この日は雨だったので、青森県立美術館へ。 常設展に加えて、企画展では、ガンダムのデザイナーとして有名安彦良和が…！ 小学生の勉強ノートから既に才能が溢れ出ていました …

青森旅行2日目の後半。 奥入瀬の道の駅を出たら… 奥入瀬渓流の歩道❤️ 大自然を感じられる。 14キロの道のりのうち、膝が痛い父もいたので、軽めに1キロ程度お散歩。 大きな滝もありました♪ この紫の花綺麗だったなぁ〜 沢山咲いていました 大小様々な滝も見…

火曜日。 八戸の宿で起床し、朝の温泉に入ったら… ドライブにおでかけ まずは腹ごしらえ。 ここで、のっけ丼！ マグロ脳天がとろっとろでたまらない。 白魚も大きい、ヒラメは歯応え抜群！ とびっこぷちぷち。 2段階で… 脳天おかわり、ひらめと、イカの塩辛…

月曜日。 昨日から父が東京の我が家に泊まっていて、朝は一緒に起きる 2人で歯磨きをしてコーヒーを飲んだら、 あらかじめ呼んでおいたタクシーで東京駅へ。 はやぶさに乗って、青森県の八戸に向かう。 北へ北へ。 車窓からみえる桜の木がだんだんと満開に近…

日曜日。 ホテルで起床したら… 8時からアシュタンガレッドクラスに参加。 この6日間シャラで毎朝アシュタンガヨガを続けた。 おかげさまで筋肉痛に筋肉痛を重ねて、身体も心も幸せになりました❤️ 首や背中、手首、足首… いろんな感覚が変化した気がする。 ま…

土曜日。 早めに起床。 朝7時からホテルのバッフェで食事をとって… 10時からは、アシュタンガのレッドクラス。 汗だくになって…すっきり。 部屋に戻って洗濯したら、電車で神戸元町へ。 天福茗茶に行ってみた 店内は中国茶と茶器がずらり。 店員さんの説明を…

金曜日の午後… 昨日の続き。 レンタル自転車で六甲山に到着！ もぉー、めぇぇぇー… もうコレだけで癒し。 触る事もできる沢山のやぎさんたち。 桜と馬と… ご飯中の羊さん… チーズ館に行って チーズケーキをいただきまして… 熟成チーズ風味のソフトクリーム、…

金曜日。 遅めに起きて、レストランで朝ごはん。 ぼーっとしながら、1日何するか考える。 まずは10時半からのヨガクラスに参加。 アームバランス満載のクラスに汗だくに！ 午後は摩耶山に行ってみることに❤️ 阪急王子公園駅を降りて、徒歩で摩耶ケーブル駅へ…

水曜、木曜は… 朝7時に起きてヨガスタジオへ行き、 90分ほどマイソール練習をして、 ホテルに戻って朝食。 早めに万博会場へ行き、会場をお散歩。 13時から8時ごろまでボランティアをして、残りは9時の閉園まで会場散歩。 夕日をサークル○の上からみたらとっ…

火曜日。 この日は万博ボランティアはお休み。 なぜか6時に目が覚めたので、朝ごはんをたっぷりいただいてから、レストランでまったり… お部屋でもまったりしていたら、 何となく身体を動かしたくなってきて… 昔通っていたヨガシャラへ。 相変わらず、すごい…

月曜日。 関西のホテルで目覚めて… 神戸牛も沢山食べられる幸せbuffetごはん❤️ お肉や揚げたてコロッケの品質は言うまでもなく、牛すじ煮やカレーが関西の出汁が聞いた絶妙な味付けで素晴らしかった❤️ 新鮮なフルーツまでいただいて、コーヒーもゆっくり飲ん…

さて、昨日の続きで万博初日の夜。 休憩時間を終えてスタッフ食堂から出てきたら、あたりはまっくら。 すると、前方上空からブーンという音が… 突如、ドローンのショーが始まった！！！ スタッフ専用スペースだからか、私の周りには誰もいない 幻想的な空の…

日曜日。 この日は朝から関西へ移動 持参のしらすネギ入りのだし巻き卵を齧りながら… 新大阪で地下鉄に乗り換え。 夢洲駅に着くと、この混雑！ わー、すごい人だ…！ なんとか他のスタッフさんたちと合流して会場入り…できて良かった！ 万博初日というだけあ…

土曜日。 朝起きると、とても良い天気☀️ コーヒーとともにマッシュルームとチーズで作ったホットサンドを食べたら… 春を満喫すべく、朝のお散歩へ 花が咲く春☘️ こちらの桜の盆栽も満開〜 帰宅後、Dodgers対Cabs戦を観戦⚾️ 山本投手の痺れる投球にエドマンの…

金曜日。 起床して、コーヒーを飲みながら相場を確認したら、歯磨きをして歯科医院へ。 1時間のウォーキングを兼ねて。 この時期は歩くのが気持ちいい いつも通りの検査とクリーニングを終えたら、口腔内すっきり。 そのままお散歩がてら都内を歩く。 行って…

先日の健診でA1C 5.8を記録して、下記は過去の記事になりつつあります またロカボ始めなきゃ〜 さて。でも記録しておこうw 先日、フランスパン生地の食パンを使ってホットサンドを作ったらその食感に感動し… 今回は、家の近くの大きめスーパーで、ハードパン…

水曜日！ 年に一度の健康診断のため、朝から日本橋にある指定の場所へ向かう。 天気も良いので運動がてら家から徒歩で 早歩きなら、汗ばむ陽気♪ 検査を全て終えてから、都会の景色を観ながらゆっくりコーヒーをいただきました☕️ 4月は最も空いてるのでほぼ貸…

火曜日。 昨夜は続落のUS相場でタイミング良くVYMが買えて、とてもよく寝た❤️ おかげで今朝は起きたら9時半。 日経も反発してますなぁ…と眺めつつ、コーヒーとホットサンドで朝ごはん。この日は明太子しらすサンドだ。もはや冷蔵庫にあるもの何でも入れちゃ…

月曜日。 コーヒーを飲みながら、荒れる相場を眺め。 これ買い時とばかりに、 最近高くて手が出なかった金融系を少々購入 続いて、2日後の健康診断を予約。 今月末までは会社員なので、そのうちに また、いけばなを6月から休会する旨ご連絡。 習い始めてから…

日曜日 起床したら、アシュタンガヨガで1時間身体を温めて… お掃除やらお昼寝やらで、気づいたら14時。 徒歩でいけばなのお稽古へ。 新風体…でいけた。って先生がかなり手直ししてくれましたけど 帰りも運動がてら徒歩で。 合計6キロほど歩いたかな。 帰宅し…

土曜日の朝… なぜか睡眠が浅く、7時に起床。 あんフランスプレスサンドを朝食に食べて、 早めにジムへ。 久々に屋内サイクリングトレーニングを2本。 心肺機能が落ちていたのか173まで上昇だ。900キロカロリーほど消費し、サウナへ。 プロテインと大豆バーを…

金曜日♪ 朝のうちに、 再来週のホテルなどの予定を確認し、 郵便局へ行き友人に京都土産を送付、 図書館で漫画三国志1〜10巻を返却。 その後、豊洲へと移動。 友人とチームラボプラネッツ東京へ！ 豊洲駅でお昼前に待ち合わせて、桜を観ながら春満喫〜！ 駅…

いつの間にか木曜日〜 朝起きて、身体が軽く、やる気が湧き出るのを感じる！ やっと風邪が快方へ向かっているようだ〜 もし仕事があったら、おとといか昨日あたりから復帰してたに違いない私… リタイアしたことで、身体をゆっくり休められる幸せを感じたので…

雨の水曜日。 午後から雨が止むらしいけど… 熱は37.8℃と小康状態。 ヘアサロンの予約はリスケし、 頼んでいた玄米が届いたので、 雑穀と共に圧力鍋で炊いてみた❤️ そんな中、ポローンと届いた、元部下からのメール。 端的にまとめると、私も来月辞めることに…

4月だー。体調は小康状態〜 今回の風邪… 退職して、いけばなのイベントも終わって、京都も楽しみすぎて、疲れが一気に出たのでしょう 朝ごはんは、京都土産の上賀茂神社の焼き餅。 京都の雑貨屋さんで見つけたミニ盆がぴったり♪ 今日は朝から寝たり起きたり…

月曜日♪ 京都で2泊した朝。 前の晩から鼻水が止まらず、熱もある。 実は一昨日すでに喉が痛かった… これはもう上気道感染確定ですね。 この日は夕方まで京都散歩を楽しもうと思っていたけど、予定変更。 身支度を済ませてホテルのすぐそばにあるコメダで美味…