being mindful

食、セミリタイア、いけばな、ヨガ、自転車

チャーテ、ハヤトウリ

f:id:nutritionaler:20221207184929j:image

高知県から届いたお野菜定期便の中に入っていたチャーテ。

 

鹿児島ではハヤトウリと呼ばれていました。

 

火も通りやすく、味付けを邪魔しない優しい味なので、使いやすいお野菜。

 

この日は、鍋に。

f:id:nutritionaler:20221207185121j:image

野菜は、セリ、人参の葉っぱ、ハヤトウリという取り合わせ。

 

麦味噌に、コチュジャンとバターをあわせ、生姜をたっぷりすりおろしたスープで。

 

仕上げに青さを追加。

 

身体が温まりました〜🎶