being mindful

食いしん坊で瞑想、ヨガ、ピラティス 好き。みんなの心に栄養を。

Entries from 2018-01-27 to 1 day

手首のリハビリ開始。リハビリヨガが最高でした

怪我のその後の診察に行って来ました。 なんと、予定より早く、担当医から固定器具の取り外しオッケーとの指示が出まして、理学療法士さんとリハビリ開始しました〜。 動かしてみて、筋肉が固まっていて可動範囲が狭くなっていることと、握力がかなり低下し…

黒大豆味噌完成!お助けヨーグルトサポーター

仕込んだ直後 6日後。お味噌になった状態。 少し色も変わってますね〜。味見したらとてもいい塩梅のお味噌になってました! 色んなものを発酵させるのが楽しいこの頃。 牛乳や豆乳パックに巻きつけて40〜45℃に保てるのが、こちらのヨーグルトサポーター。 発…