2022年になってから2021年を振り返る笑
ブログに書かれた記事を確認してみたところ…
2021年の抱負をこう述べてた私。
お。
大体出来てるじゃーん❤️（
1の心身のメンテは、ピラティスを生かす予定だったのが、せっかく2020年にインストラクター資格を獲得したのに2021年には興味を失ってたけど😅
ま、いっか…
心身のメンテ方法は、実際のところ年の後半は自転車の旅、前半はヨガと瞑想のコンビネーション、一年を通してお料理やいけばな、によるものだった。
2は、頑張りました。ある程度の信頼関係が築けました。（結構大変だったけど.…それは忘れよう）
2022年は、仕事とお酒をほどほどにすることにしてるのだけど、どうなることやら🎶
っていうか仕事とお酒を同列に並べて、ほどほどにってどんな抱負😆
年末年始の5日間、1日合計6時間のヨガ。
75分間のクラスは、動き回って汗を流すものから、セルフマッサージするもの、ただ座って瞑想するもの、ただ横たわって癒されるものまで様々。
３日目くらいからはもう癒されすぎて、お酒も飲まなくなって、そこにいるだけで幸せに😆
自分と向き合ういい機会になるこの期間、思ったことが何点か。
2022年は…
また、家の近くにあるアシュタンガヨガのスタジオに通ってみようかと。
土日に、朝7時からのクラスに行けたら、そんなに素晴らしい1日の始まりはない❤️
私の場合、お酒を飲むと、睡眠の質が明らかに下がる。生体データにも出てるし、翌日の体感でも明らかだ。
翌日のために、1番美味しい1杯で終わらせたり、週末は休肝日にしてみよう。
仕事は、私の場合どんどんエンジンがかかってしまって、やり過ぎてしまう…だからこそ、ヨガや瞑想できちんと自分と向きあう時間が要るなと思う。
自転車といけばなは、楽しくてのめり込みがちだけど、急がずゆっくり楽しむようにしたいなと思ったのでした😆
自転車を漕ぐ動きって結構偏りのあるもの。脚と身体の背面の筋肉がよく使われる。
ヨガをすると身体全体の筋肉がどうなっているかを把握するのに良いなぁと感じました。
さて、取り敢えず1月からやってみよう。
年末も年始も、食べているもの…それは、
お家でミニイクラ丼❤️
こんな幸せなシメがあるだろうか😆
作り方…と言うほどのものではないけど。
通販でお得に冷凍のいくら醤油漬けを買い、凍ったまま包丁で切って、ちょっとずつ冷蔵庫で解凍しておく。
これで、2杯分😆
そばちょこに、プチプチの玄米を盛る。
白米より玄米が好きなんだよね😆
普段米を食べない私は、家に米がないので、この金のいぶきを半分だけ使う。糖質26g分だ。
この上に、いくらをモリモリのっけて❤️
わー😆
贅沢〜な、正月ご飯❤️
6回分のいくらがある😊
おうちで好きなものを好きなだけ食べる贅沢〜
なんか労働意欲とか全く湧かないんですけど〜😆
明けましておめでとうございます😆
10時間も寝て幸せな正月を迎えました〜
30日から5日間、昼間は1日合計6時間のオンラインヨガリトリート中。
自転車とは違う全身筋肉痛に襲われつつも、瞑想などもあり身体も脳もクリーンになっていく…
そんな中…ゴールデンカムイ全巻〜
大人買いして、ベッド脇に並べて、ヨガの隙間時間に、床暖房の効いたヨガマットの上でこの漫画を読んでいる😆
夕方18時に全てのヨガクラスが終わった後は、連日映画館へ通って…
ドライブマイカー
ダークウォーターズ
を鑑賞。
今夜はレイジングファイアかな♪
ゆったりと時間の流れる静かな年末年始。
心地よいリセット時間。
皆さんにとっても、良い一年になりますように❤️
伊豆横断ブロンプトンの旅、番外編その2。
戸田温泉で泊まった宿は、戸田港にあった。
戸田は住所をみると沼津市の一部のよう。
でも町は小さな港町といった雰囲気で、人もまばらだ。
おかげさまで、ゆっくりさせてもらった。
宿にある貸切の露天風呂。
泉質はクセもなくあっさりしつつも、温まるのにちょうどよい温度でたっぷりと長湯。
夕日を眺めながら港をお散歩した後は、部屋でゴロゴロして夕食。
伊勢海老や
あわび（生きてた…）など、普段食べない海鮮まで盛り沢山😆
前日の日本酒の学びを活かして、1杯のハイボールと2杯のホットウーロン茶で賢く乗り切りました❤️
大満足で、夜10時前に就寝。
朝は5時にすっきりと目が覚め…
朝の長湯をしながら日の出を迎えた😆
稜線と雲。
明るくなり始めた港。
遠くに雪を被った南アルプスが見える。
左側にあるのは、御浜岬公園。
港のバーで働くお姉さんに、夕日が綺麗だけど、歩くと片道30分と聞いて、徒歩での訪問は諦めていたのだ。後で行ってみよう。
静かな町っていいなぁ。
また来たいな、戸田。
宿の皆さんのホスピタリティにも癒されました。
朝ごはんは超久々に納豆卵ご飯を😆
美味しいのぉ。。
このあと自転車で血糖値上昇緩やかにしよう🚲🚲🚲
今年の前半はこんな風に振り返った↓。
後半も同様に振り返ってみる。
2021年の前半おしまーい！ - being mindful
7月
8月
9月
10月
11月
12月
後半は輪行の旅🚲ばっかりしてた😆
走行距離も1500キロ超え。
仕事は結構しんどかったけど、意識的にプライベートは切り替えていたためか、楽しかった思い出が多い2021年の後半。
来年も気の向くままに楽しもっ！
みなさまも良いお年をお迎えください😊
伊豆横断ブロンプトンの旅、番外編。
天城峠を越え、伊豆半島のちょうど真ん中あたりにある、湯ヶ島温泉にいた。
稜線の谷間に落ちる夕日が、燃えるように映っていた。宿から徒歩で夕食をとりに近所のお寿司屋さんへ。
この日はこの冬一番の寒波だそうで、ストーブを2台私に向けて当ててくれた優しい大将。
カウンターでぬくぬくと刺身やら何やら。
温かい会話と、美味しい食事と、日本酒と。
天城はわさびの産地。
わさびのツーン半端なかった。大将によると、冬は特にキレがいいらしい。
ごちそうさま。
徒歩数分の距離なのに、寒すぎて小走りで宿に戻る間に、すっかり体が冷えてしまった。
そこで。
貸し切りの露天風呂に、日本酒を浮かべて。
なんか、浮かべたかったのだ❤️
上を見上げると、星空が広がっていた。
星空の手前で、竹林が強風に煽られわっさわっさと大騒ぎ。
伊豆半島のど真ん中にある、静かな温泉♨️。
天城越えが想像以上に大変だったからか、お湯が身体に沁みました…
すっかり私は日本酒の味は好きなのだけど、あまり得意ではない事を忘れていた😆
お陰でこの夜はあまり眠れず、翌朝は寝不足かつ胃腸がやや重たい朝に。
この失敗、過去に何度も経験あるのにー😆
いつになったら学ぶのやら〜
朝ごはんは、川床でおこたで頂くシステム。
魚や肉類はほぼ受けつけず。
でも今日も走る🚲からと、補給として口に入れたものは…
ホカホカご飯に、香り高い海苔、そして天城のわさびと鰹ぶし！
これがめちゃくちゃ美味しかった。
わさびのおかげで泣きながら食べた😆
さぁ、今日はこんな体調だけど峠越えいけるのか！？
とにかく無理しないようにと、心に命じたのだった
