being mindful - セミリタイアな日々

食べ物、FIRE, ヨガ、瞑想、時々旅など。

2019-12-27から1日間の記事一覧

オリゴ糖たっぷりの朝ごはん

蒸し大豆に、きな粉とすりごま、オリゴ糖をかけたらよーく混ぜる。 オリゴ糖でほんのり甘い朝ごはん グラノーラ感をだしたいのなら、砕いたアーモンドを加えても歯応えが面白くなる! 昔、ご飯にきな粉と砂糖をかけて食べてたのを思い出します。あれ、今考え…