being mindful - セミリタイアな日々

2025年に40代前半でFIRE. その後の日々を綴ります

旅の準備など

月曜日。

 

9時起きでコーヒーを飲みつつ、他のbloggerかんが紹介していたピアニストさんのYouTube を鑑賞。

 

朝からじーんときた。飲んでるコーヒーの味すらいつもと違う気がして、空気も普段より澄んでいるようにすら思える。

 

仕事で相手を説得するとき、ethos pathos logosの3つが揃うことが大切だと学び、意識してきたことを思い出した。それぞれ倫理的思慮、心や感情への訴え、ロジカルな論理的説明とでもいう感じかな。

 

楽器の音色を通じて伝わってくるこのパフォーマンスは、まさにそのうちのpathos。感情を猛烈に揺さぶるもの。

 

言い換えると、脳が心地よくなる、そんなものでもあると思う。あー、セロトニン出てるー、みたいな。

 

人生は時間が限られているけれど、こういうセロトニンが出る経験や体験を沢山したいなと思う。

 

自らその機会は作れるかもしれないけど、こういうふうに自分では思いつかないことを他者がふと教えてくれる機会って実は結構貴重なんだな…

 

返却期限が過ぎたと自動連絡があった本を、返却前に読むことにする。山に関連する小説家だ

 

著者は私と同い年。

私が過去に住んでいた兵庫県が舞台とあってすぐに引き込まれる。

f:id:nutritionaler:20260126095153j:image

 

昼からはヨガのマイソール練習。

山の翌日のヨガは効きますね〜

変な声が出るw

 

その後、

f:id:nutritionaler:20260126133859j:image

ロマネスク、スパイスカレー、冷凍あさりと生クリームで具沢山スープを作りいただく。

 

お風呂でまったり読書して、洗濯と掃除、明日からの旅の準備をしてから、少しだけ仕事。

 

銀座に移動して待ち合わせし、食事。

スパニッシュ美味しかった😄

楽しい1日でしたっ

 

 

 

サッカー⚽️と庭園、浅草キッド

土曜日。

朝は8時起床。

コーヒーを飲んだらヨガのマイソール練習をして、とある運動場へ移動。

 

今日もボランティアで子供達のサッカー練習のサポートで走り回った🏃‍♂️

可愛い笑顔に感謝。

爽やかな朝☀️をありがとう〜

 

f:id:nutritionaler:20260124124914j:image

天気も良いのでついでにお外をお散歩。

素敵な日本庭園で見事な梅の木が花を咲かせて良い香り🌸

 

無農薬野菜を購入して、帰宅。

 

午後は家でぬくぬく。

お風呂であたたまって、ニンジンしりしりと昨日のカレーの残りを食べて、

f:id:nutritionaler:20260124174524j:image

浅草KIDを鑑賞。

知らない話も多かったけど、泣けました😂

 

師匠と弟子の関係や、それを取り巻く周囲のみんなが、時代の流れとともに変化していく様子が描かれています。

f:id:nutritionaler:20260125101050j:image

昨日使ったロカボクッキーにマロンクリームをのせてデザート🍪

 

夕方から耐えられず3時間寝てしまった💤

 

明日の山の準備も。

補給食はこちらにしました♫

塩系スナックで塩分補給。

タンパク質をとれる蒸し大豆も追加してみた

喉に詰まるかなぁ…笑

f:id:nutritionaler:20260123150521j:image

ドライフルーツにグミ、アーモンドのトレイルミックスは適当に詰めておいた

 

帰り道に温泉があるっぽい♨️から、

温泉セットも入れまきた。楽しみだなぁ😊

f:id:nutritionaler:20260124223438j:image

夜は、お昼に買ったケールとタラのバターソテー。ケールが甘くて美味❤️

 

平和な土曜日。

寒波で家篭り

火曜日。

 

昨夜は夜中から2時まで確定申告作業をしていたため、起床は9時半。

 

2025年は複数の給与も受け取り、ふるさと納税もしていて、別途株取引もある中、初めて取り組む個人事業主としての決済や控除の設定もあるため、盛りだくさんでした。

 

来年以降は今年経験したことを踏まえて楽になるはず~…か!?

 

コーヒーを飲んでから、来週の旅行の予約等を済ませ…

 

その後は仕事のメールや分析をいくつか。

午後はウェブ会議。

外は寒そうなので家篭りだ。

 

こんな私でもクライアントの役に立てることがあるようで、こちらの方がありがたくなる笑

 

登山から体も回復してきたので、夕方はヨガで体を整えて、お風呂で温熱療法を。

 

f:id:nutritionaler:20260120200541j:image

蒸し豚でポッサム!

白葱のごま油塩がいい仕事します〜

美味しくいただきました

 

 

回復期はゆったり過ごす♨️

月曜日。

 

8時に起き、二度寝挟んで9時起床。

コーヒー豆をひいていつものようにコーヒーを飲む☕️

 

朝の座禅会に行きそびれたことを思い出す😅

登山の翌日は5時起きだけでなく足が厳しいか…今後どうするか考えねば。

 

昨日の登山の下りは、

いつものように腸脛靱帯炎による痛みあり。

NSAIDSの湿布を貼って寝たところ、一晩でだいぶ回復。次回は痛み予防サポーターを最初から付けて効果をみてみるか…回復期のため、ヨガはお休み。

 

米国からの仕事関連のメールを一本書く。

日本市場について分かりやすく説明するのに苦労するが、こういうのは楽しい作業だ♫

 

正午近くになってようやくお出かけ。

膝の角度30℃になると痛むので膝を曲げずに歩く😅

 

ゴミ捨て、図書館、八百屋さん、クリーニング屋さんのいつものルートを巡って帰宅。

 

ランチは、砂肝もやし蒸しとアボカド🥑にミニチーズケーキ。

f:id:nutritionaler:20260119130041j:image

アボカド半分追加して…

f:id:nutritionaler:20260119130107j:image

キムチ納豆海苔巻きに!

足のために抗炎症物質を多めに取っておくー

 

午後は、温熱療法も兼ねてお風呂でNetflix

ちょいとだけ仕事のメール対応〜

 

ペンキ塗り🫟経費仕分け

金曜日。

 

9時に起床、コーヒーを飲み

朝食は、アボカドサルサに、目玉焼き、鯛ちくわ。

 

暖かいので、テーブルにやすりをかけてから、

ベランダで買っておいた白ペンキを塗った

 

10年ほど使っているこのテーブル.

ちょっとしたDIYも楽しいものね😀

 

f:id:nutritionaler:20260116123233j:image

元の色はこちら。

ダイニングの雰囲気が明るくなった!

f:id:nutritionaler:20260116235207j:image

 

乾かしている間に、昨年の個人事業主としての経費の仕分けを。2時間ほどで半分は終了したかな。

これらすべて確定申告の下準備なのですが…

 

個人事業主、サラリーマンに比べたらこういう作業はちょっと面倒ではある😅が、方針が明確になればあとはやるだけだし、何気に細かいところまでは会社員時代に実務としてはやっていないので勉強になったりする。

 

夕方にはヘアサロンでカラーリング。

 

ついでに最近値段が高騰しているチョコレートの巨大版を買ってきた🍫これからはそんなに食べられないかも〜

f:id:nutritionaler:20260116235037j:image

 

夜は蔵前のイタリアンレストランへ

f:id:nutritionaler:20260116201414j:image

1時間10種類のワインプッフェを頼んで4種類くらい飲んでみました〜

 

自分で注ぐの楽しい♫

f:id:nutritionaler:20260116201513j:image

鯛のカルパッチョ、ソースが素晴らしい

f:id:nutritionaler:20260116201535j:image

チキンはグリルされていて揚げてなかったのがまたヘルシー!パン粉でサクサクです。

 

ちょっとだけ食べたかったペパロニピザも小さくて薄く美味しかった❤️

ここはリピートしそうなお店です🍷

 

帰宅したら、お徳用カステラでデザート。

f:id:nutritionaler:20260116205828j:image

最近のペンキってインテリア用は全く似合わないのですね。素晴らしい…!

 

なんか明るい気分になります❤️

 

この日は夜まで経費の仕分けをしてました〜

🚶‍♀️明治神宮から銀座へ

木曜日。

9時に起床し、コーヒーを飲んでから、体重計に乗り、アシュタンガヨガのマイソール練習。

今回の登山後は結構腰にきてた…

やはり装備が重かったからかしら⛰️

 

いつも登山後は2日間ほどパンパンに浮腫んだあと、シュッとして体脂肪が落ちる。筋肉の炎症が治る頃に、体液が流れ始める感じ。

 

アボカドサルサのせと、

海宝漬ごはん、セロリの塩昆布あえを食べて。

 

届いていたBank letterをクライアントに送付。

2時をすぎてやっと家を出る。

 

地下鉄で明治神宮へ。

f:id:nutritionaler:20260115220905j:image

一歩小道に入ると人があまりいない。

f:id:nutritionaler:20260115223259j:image

この静けさがすき〜

f:id:nutritionaler:20260115220920j:image

本堂は主に外国のかたで賑わってました

一通り回ってから,銀座へ向けて歩く。

 

途中の表参道では、Lindtでチョコを買ってしまう😅

f:id:nutritionaler:20260115223647j:image

青山墓地は空が開けて青空が綺麗。

f:id:nutritionaler:20260116101945j:image

バレンタイン💌かな〜?

 

赤坂や霞ヶ関など経由して歩き続け、

f:id:nutritionaler:20260115224019j:image

この日は老舗中華@銀座で待ち合わせからの晩ごはん。

f:id:nutritionaler:20260115220952j:image

エビ春巻き、ビーフン、エビチリなど本格的だけど日本的なおいしさでした。

池波正太郎が通ったらしいお店。

 

すぐ近くのバーに行き、

f:id:nutritionaler:20260115221046j:image

グリーンバナナのカクテルを。

f:id:nutritionaler:20260115221109j:image

バーテンダーが楽しい話をしてくれた❤️

f:id:nutritionaler:20260115223856j:image

最後に八重洲ミッドタウンで

ソラチを飲んで帰る♫

 

三軒も梯子したの、いつぶりかしら!?

 

トータルでは2万歩到達。

いい運動にもなりました〜

f:id:nutritionaler:20260115224237j:image

 

お仕事して、飲みに行った日

水曜日。

 

11時起床でコーヒーを飲む。

昨夜朝方まで眠れず、こんな時間になってしまった😅でもよく寝てすっきり❤️

 

午後はクライアントと打ち合わせのため、その準備を即座に開始。

なんとか間に合い…午後は2つの打ち合わせを実施。その結果もまとめて参加メンバーに共有✅

 

こうしてお仕事をすると、頑張った気分になり、美味しいものを食べたくなる❤️…

自己満足の世界😅

 

ということで、夜は日本橋へ!

華やかなベルギービールのあと…

f:id:nutritionaler:20260114211932j:image

とあるホテルのバーへ。

f:id:nutritionaler:20260114211955j:image

照明が可愛い。

エスプレッソマティーニなんて

いつぶりかしら。

f:id:nutritionaler:20260114211959j:image

この飲み物は思い出の元同僚が飲んでいたもの。

 

冷たい風の中、少し歩きつつ帰宅🚶‍♀️

良い夜でした