金曜日🎶
朝起きて、ご飯を作ったら…
私もプロテインブロートで軽めの朝ごはん。
お昼寝など挟んで、図書館とクリーニング屋さんへ。
帰宅後にLeanbodyのプログラムで汗をかく。
この日は、LesMilesのCOREを40分の後、Bodybalance を30分。
コアを鍛えるプログラムで、汗が滴り落ちる💦
その温まった身体でヨガやピラティス要素の入った30分動き、普段とは異なる体の感覚を感じた😆
やはり色々やってみることって大事だなぁ。
お風呂に入ってすっきりしたら…
夜は冷蔵庫にあった残り物を使ってごはん。
ねぎとエノキのキムチ納豆スープ
ズッキーニのバター醤油ソテー
豚しゃぶ
これでいつでも映画館に行ける状態に❤️
寝る前には、この本を読了した。
トルコやアルゼンチンなど、スーパーインフレを経験している国の実情について書かれていたのは参考になった。
トルコは2010年と2024年に、アルゼンチンは2005年に行ったことがあるので、当時の通貨のゼロのつき具合やドルを好む兆候など思い出した…
日本はさらなる債務超過で今後が心配だし、ゆくゆくは日本国債の格下げリスクも…
この本ではハイパーインフレの実情について読んでみたのだけど…現実になることも視野に入れて生きていかねばと思ったのでした。
極端に反応する気はないけれど、個人でできる準備はしておかねば。
さて。
先日のAmazonプライムセールで食材や消耗品を購入していたのですが…
早速、品物が届き始めました。
こちらは、胡桃入りのプロテインブロート。
常温で半年はもつので、9パックまとめ買い❤️
ちょっと酸味のあるドイツパン🇩🇪
朝ごはんおやつに、パン代わりのプロテインブレッド。
アボカドやチーズ、ナッツバターが特に合うのよね〜
アーモンドバターにいちごジャム😆
円安が進んだら、こういうパンは高すぎて食べられないだろうなぁ…
