ステーキ。ガーリックバターで香りつけ。 糖質はほとんどなし。 牛肉は、一価不飽和脂肪酸や亜鉛が豊富。もちろんタンパク質も。

相模屋さんのナチュラル豆腐に、オレンジ風味のアマニ油をかけて。 買ってきてかけるだけだけど、高級デザートみたいに美味しい。 パルテノのプレーン味にかけても美味しいです。他のヨーグルトよりも、パルテノはタンパク質が多く、100g中、9.9g も入ってい…

戻して2枚に薄く切ってバターソテーした高野豆腐で、ピーナッツバターとクリームチーズをサンドしてみました〜💕 甘いのが好きな方は、ジャムを追加してみてくださいー！ 糖質制限をしているなら、ジャムはもちろん、ラカントジャムがオススメです。 味はジャ…

お豆腐に納豆をかけて、卵の黄身ソースをかけただけで、おいしー！