日曜日。 9時半起床。良く眠れました 昨日のキックボクシングで背中まわりが筋肉痛！ やはり多様なスポーツをするのは身体のさまざまな部位を刺激してくれて良いですね。 台風7号は熱帯低気圧に変わり本日も雨模様。 コーヒーをいれて、ヨガマットの上でゆる…

土曜日。 7時前起床。 台風や梅雨前線による大雨に加え、昨夜の山梨での震度65地震がネックとなり、この日出発を予定していた金峰山から瑞牆山縦走登山ツアー直前の参加キャンセル連絡を行う。 ツアー主催者側は決行判断をしていて、私は雨天時の山のトレー…

金曜日。 朝8時前に起こされて、W杯日本vsスウェーデンの試合⚽️を観戦。 見どころもありましたが、個人的には 本田の解説がめっちゃ好きでした❤️ スポーツ観戦は楽しい 雨が止んでいたので、初めての壁打ちへ。 なんと、下手すぎるわたしは持って行った球2個…

木曜日。 8時起床。 この日は台風接近により雨☂️ 10時半には家を出て、11時半に予約していた竹芝のお寿司屋さんへ。 シンガポールから出張に来ていた元同僚の友人とランチ。彼女は寿司が大好きで、日本に来るといつも寿司を食べることになる 1年ぶりのキャッ…

水曜日。 起床後、コーヒーを飲んでヨガの自主練。 朝ごはんに栗入り豆寒天を食べまして… 家賃増額に合意できない旨の申し立て文書を作成。 ３部印刷して準備しておく。 これを持って近所の郵便局にいってみたところ、 内容証明郵便は大きな郵便局しかできな…

火曜日。 程よく筋肉痛で7時半起床。 コーヒーを飲んだら、洗濯物をお片付け。 ついでに引き出しもお片付け。 朝ごはんを作っていただく。 そして、今年もこの時期がやってきました。 私が好きな豆寒天。 えんどう豆は、塩気強めの歯ごたえのある豆に仕上げ…

月曜日。 朝8時半起きでコーヒーを飲み… 山へお出かけ。 武蔵五日市にあじさい山なるものがあることを知り 行ってみたかったのだ♫ついでに近くの金比羅山とともにルートをひいてみた。 2時間ほどの小旅行。 武蔵五日市駅に着いたら、 YAMAPを頼りに徒歩であ…

日曜日。 8時半起床。 コーヒーを飲み、ドジャースの試合をアマプラで。 途中、スクワットと腹筋を15回5セット。 登山のための地道なトレーニング。 お昼からはサッカーW杯日本対チュニジア戦の観戦。まさかの4-0,日本人もグローバルにプレイする選手が多く…

土曜日。 8時半起床でコーヒーを飲みながらヨガ練習。 お昼からは丸の内でお友達らとランチ。 北陸から遊びに来た母と、都内で大学に通う娘さん。 お父様は、私が昔お世話になった元教授。米国留学の推薦状なども書いていただいたのです。 色々キャッチアッ…

金曜日。 朝8時半起床。 天気が良くて、気温が上がりそう☀️ Amazonで購入したシームテープをアイロンで自前レインウェアに貼りかえる… と思いきや、うちにはスチームが出ないアイロンがないため、フライパンを温めて当て布の上からのせる 細かい作業が苦手な…

木曜日。 8時半起床。 雨のせいか窓からひんやりした風が入る朝。 コーヒーを飲みつつ、天気を確認。 梅雨で雨続き。 週末も山の予定が入れにくい。 午後に一瞬晴れそうな高尾山にでも行こうかな… それとも、明日にするかな… まずはヨガのマイソール練習。 …

水曜日。 朝8時起床。 コーヒーを飲みつつ、家の人にカレーもち麦チーズリゾットをご提供〜。カレーの匂いで朝から元気！ 親友は横浜で朝からプラダを着た悪魔2を観てたこの日、その後にjoinして一緒にベトナムランチすることに。 友人宅近くのモールで美味…

火曜日。 七時起床でコーヒーを飲み… 朝からテニスへお出かけだ！ 運動前の補給食を食べながらジムへ。 楽しくレッスンしたら、 シャワーを浴びてプロテインを飲み、来週は一つ上のクラスで受ける予約をして帰る。 帰宅してドジャースの試合を観戦。 その後…

月曜日。 8時起床。 なんだか…めっちゃ寒い． 気温18℃かぁ。それは寒いわ． コーヒーをのみつつ、eTAXに来ていた通知を確認。 今年も昨年に引き続き、予定納税減額申請をしなければならないようだ。 コパイロットが文案を書いてくれて助かった。 7/1-15に申…

日曜日。 朝8時前起床。 ドジャース山本由伸選手が9回までノーヒットノーランという場面でテレビをつけたら、いきなりホームラン！残念〜 でも素晴らしいピッチングですね。 コーヒーを飲みながら目を覚ます。 その後、アシュタンガヨガのレッドクラスに参加…

土曜日。 7時起床でコーヒーを飲む。 昨日、荒船山のそぼの道の駅で購入したあんず。 適度な酸味の素朴な味で私好み〜❤️ これをパクパク食べながら、 緩めのヨガをしつつドジャース観戦。 途中で大逆転されてそのまま敗退〜 そんな日もある。 ベッドシーツを…

金曜日。 5時半に起きて、おでかけ準備。 眠りについたのは1時ごろだったので、眠い眠い。 この日は日帰りで山のツアー⛰️へ参加するため、おにぎりを作っておでかけ。 都内の集合場所へ。 バスに乗り込んだら、荒船山へ向けて出発！ ここから2時間、がっつり…

木曜日。 8時起床。 コーヒーを飲みながらドジャースの試合を流しつつ、朝ごはんを作ってご提供。 大谷投手の好投もあり大幅リードだったのが、 家の人を出張に送り出して、私は会議をしている間に、いつのまにか大逆転されて負けてた〜 ある意味、野球って…

水曜日！ 8時半起床。 コーヒーを飲み、ドジャースの試合を観ながら 軽めにヨガ。パイレーツは好投していたスキーンズが下がるや否や10失点… ドジャースは勝ったけど、 なんだかいたたまれない気持ちに 今年の東京の梅雨入りは6/7だった。 今年はちゃんと梅…

火曜日。 5時半おきの家の人の活動で私も起床〜 コーヒーを飲み、昨日いただいたクッキーを食べたら テニススクールへ この日は雨だったこともあり、参加者少なめ。 最後はゲーム形式でボレーとストロークに分かれてダブルス。とっても楽しかった！ コーチか…

月曜日。 8時半起床。 前の晩はNetflix でアメリカンドラマをダラダラ楽しんでしまった笑 コーヒーを飲み、軽めにヨガをする。 ベランダにひまわりのタネを植えてたのだけど、芽が出てきたので植え替え。お花まで育つかなぁ〜 昼前にお出かけして、私より先…

日曜日。 8時半起きで9時からのアシュタンガハーフプライマリーレッドクラスへ参加。 股関節や背中がほぐれました〜 家の中を片付けて、ドジャースの試合を観戦しながら準備 試合は初回に怒涛の9得点。 ホームランも2本観れて、見どころを抑えたため、あとは…

土曜日。 朝9時起床。 昨夜は新たなクライアントとの契約者にサインして、既存クライアントの仕事をちょっとだけ済ませてから就寝。 最近、仕事に費やす時間が減ったことで、仕事の内容を脳内から引き出すのに時間を要する… クライアントごとに進捗も内容も…

金曜日。 カラッと晴れて冷たい風の朝。 6時半起きでコーヒーを飲み、朝ごはんを提供したら、私はおにぎりを2個作る 7時過ぎに家を出て、高尾山へ。 移動中にメールチェックなどしつつ、高尾山口には8時半には到着。遠出もいいけど、高尾山のこのお手軽感も…

木曜日。 9時前に起床。 曇っているけどなんだか風が涼しくて、外に行きたいかも…と、コーヒーを飲みながら今日は何しようか考える。 朝食を提供し、私は折り畳み自転車に空気を入れる。請求書を作ってクライアントに送付。 家の人を送り出したら、ドジャー…

水曜日。 9時前に起きて、朝ごはんをご提供。 ドジャースの試合をみつつ、山の本を読む。 この日は朝から台風接近にて大雨。 家に篭る中、午後になって先日チェコ人のクライアントがお勧めしてくれたイタリアプーリア州のサン マルツァーノ セッサンタアンニ…

火曜日。 昨夜は深田久弥伝を読み切った。 55歳でヒマラヤ遠征に行った彼が、 夜中にテントで眠れず4度も小便に立つ経験を通じて、肝に銘じた金言として記したものが、50代半ばの老兵にとって、ヒマラヤ旅に最も必要なものはシビンだと。 笑ったけれど、きっ…

月曜日。 8時半起床でコーヒーを作る。 外は真夏の日差しが差し込んでいる… アイスコーヒーの時期がやってきた！ 家の人は大菩薩が気に入ったようで、朝から趣味の粘土で大菩薩嶺作品を制作してました 心肺機能も上がってきたようで、より強度の高いコースに…

日曜日。 山梨の真木温泉の宿で目覚めたら、大きなお風呂へ。 新緑と川のせせらぎ、鳥の囀りを堪能しながらの温泉。いいなぁ。 湯上がりに、庭園をお散歩。 朝の冷たい空気が気持ちいい。 下駄でゆっくり歩く。 部屋で湯上がりにマッサージ機で極上の時を過…

土曜日！ 朝7時起床で山の準備。 昨夜は1時前まで深田久弥伝を読んでいた 作家としても、男としても、その人生には常に山がある彼の人生は、山に入ることで常にエネルギーを得ていたように感じる。 後半が楽しみだ〜 おにぎりを2人分作り、家の人とともに中…