家で過ごす日曜日

日曜日。

朝8時前起床。

ドジャース山本由伸選手が9回までノーヒットノーランという場面でテレビをつけたら、いきなりホームラン！残念〜　

でも素晴らしいピッチングですね。

コーヒーを飲みながら目を覚ます。

その後、アシュタンガヨガのレッドクラスに参加。身体がほどよくほぐれました。

途中で…

生姜、ニンニク、ホールトマト缶をフードプロセッサーで粉々にして、

ガラムマサラ、コリアンダー、ウコンのパウダーと、マスタードシードをココナッツオイルで温めたものと、

ナスやネギを刻んだのをヘルシオに入れ、

無水カレーコースポチり。

スパイスの香りたっぷりの我が家🍛

メルカリにサイクルジャージを追加したり

秋の山行考えたり、

小説を読んでいたらあっという間に時間が経った。

ちなみに…

インド料理でよく使う黒緑豆、どうやら水に浸したままだともやしになるらしいっ

今まで圧力鍋でスープにしてたのだけど、

この際育ててみることに〜。

暇人だなワタシ…

夕方にスクワットと腹筋をしたら、夕食。

わらびのバーニャカウダ

ブロッコリーのスパイシー味噌スープ

湯葉豆腐の冷や奴

そして夜はとある資料作成。

夜中のうちに送付しておいた！

テニス🎾と春🌸とお昼寝💤

火曜日。

7時半起きでコーヒーを飲んだら、

支度を整えてテニススクールへ。

この日は入会初のレッスン。

体験時に感じた手首の痛みなく終えることが出来ました😆

先日メルカリで購入しておいた手首に優しいラケットをが良かったのかしら♫

ラリーが何度か続くようになってきて、

ちょっと嬉しい😃あとは練習あるのみですな

とにかくフォームを安定させるのが難しそうだということはわかってきた🎾

そんなこんなで楽しい1時間。

そんな１時間のレッスンの後、

もう1時間の間は併設のジム施設で…

ヨガのマイソール練習、シャワーとサウナ、

支度を整えてるうちに、

あっという間に時間が過ぎていく。

帰り道、公園や道端のお花が綺麗で😍

春を存分に感じるお散歩となりました

ミツマタ

椿

ラッパ水仙

木蓮

たくさんの花🌸笑

帰宅したら、サラダランチしながら…

WBCのイタリア対ベネズエラ戦を観戦…

と言いつつ、寝落ち…昼寝してしまった。

起床したら四時。

録画しておいた豊臣兄弟を鑑賞。

平和な春の1日なのでした

☘️

人生初テニススクール。毎週通う事に😄

火曜日。

7時半起床、コーヒーを飲みながら支度を整えて、お出かけ。

この日はとある屋内テニススクールの体験レッスンに参加しました。

先日髪を切ったときのスタイリストさんがテニスにハマってたのを聞いたのがきっかけで私もやってみたくなり、直後に今回の体験レッスンを予約していたのです。

髪を切ったらテニスをやってみたくなる♫ - being mindful - セミリタイアな日々

この日は雪が降ってましたが、屋内テニスなので天気も関係なく快適〜

幸運にも、コーチ3人に生徒3人というマンツーマン状態で贅沢に教えていただき、贅沢なクラスとなりました。

コートは想像以上に大きくて、

走り回って汗だくの１時間。

まず、コーチの助言が素晴らしい。

質問にも的確に答えてくれてできるようになるのが楽しい😄

人生初テニス、とっても楽しかった！

40も半ばになって、こんなに楽しいことってあるんだなぁと自分でもびっくりしてます。

しばらくは続ける事になりそう🎾

テニスって、シューズやラケットの選び方もわからず、ハードルが高いと思ってたけど…

シューズやラケットもレンタルできるし、ジム併設のテニスコートだとレッスン後にシャワーやサウナも使えるのがなお良い。

私は退職後の健保任意継続期間中のお蔭で、

入会金や手数料のほぼ無料化の後押しもあり😄

ハードルは意外にも低かった。

この日はマイナポータルの手続きが完了できず、翌々日に入会手続きする形となりました。

雪の中を帰宅してお風呂に入り、WBCのアメリカ対メキシコ戦を観戦⚾️

ランチには…

アスパラとブロッコリー、納豆と卵のスープランチを美味しくいただいて。

気持ちの良い肉体疲労でゴロゴロ。

仕事メールを少し書いたら、もう夕方。

夜は近所のお寿司屋さんでご飯。

帰宅したらWBCの日本対チェコ戦。

最後にホームランラッシュで快勝となりました

新しいことするのって、楽しい。

そんなことを思った一日でした。

ある程度ラリーが出来るようになったら、

どこかのサークルに行ったみたいな〜

レンズ豆煮込み&WBC韓国戦

土曜日。

8時半起床でコーヒーを飲み、

お風呂にゆっくり浸かる。

家の人を送り出したら、私は冷蔵庫のお掃除をしつつ、ヘルシオで半熟卵をつくり…

その後は、黒レンズ豆と厚切りハム、玉ねぎとブロッコリーの茎を煮込む…味付けは塩と昆布で！

ハムと豆と昆布の出汁で美味しくなるのだ〜

玉ねぎの甘みも効いてる！！

黒レンズ豆は箱に直接入ってるのがなんとも

フランスらしい…🇫🇷

半熟のゆで卵は

味付け用のタレにつけておく❤️

午後は、明日の山の準備。

ルート検索から…

行き先は埼玉県越生（おごせ）の梅林を通過する10低山アルプスを歩こうかな🌸

気温も低めで歩きやすそうだ🚶

夕食前に45分間のLesMills、コンバット。

シャワーで汗を流したら夕食です

サーモンの塩レモンバター蒸し。

韓国戦は点の取り合い、ホームラン量産でドキドキハラハラ。日本も韓国もMLB選手の活躍が目立ちましたね〜！

私は昨年からドジャースというかMLBファンなので、とっても楽しめました。

昔の仕事仲間ともんじゃ

木曜日。

10時間寝たのですっきり！

コーヒーを飲み、ヨガのマイソール練習と、LesMillsの筋トレプログラムを30分行ってから…お風呂で温まる♨️

その後は、お仕事を。

請求書を作成し、頼まれていた資料をつくる。

なかなかに奥が深く、論文など読んでたら3時間経過…そろそろ行かねばっ！と、とりあえずこのまま送る。

夜は友人たちとの夕食会へ。

もんじゃ焼き屋さーん😄

イカ墨もんじゃなんてありました

もう7年も前の職場メンバー。

懐かしいメンツで楽しかった！

年上の皆さんだけに、現実的にリタイアが見えてきているみたいだった。私は最初にリタイアしてしまったようだ😄

楽しい時間はあっという間に過ぎていくのでした♫

片付け、夕焼けラン、読図

水曜日

7時半起床でコーヒーを飲み…お見送り。

朝から曇っていて、小雨も降る天気。

お出かけする感じでもなかったため、

チェストの中の衣類を整理することに。

服をいくつか捨てて、

シンガポール出張の準備と

週末のジムイベントの準備と…してたら

眠くなってお昼寝。

15時からは夕焼けランニングへ。

空気が冷たくてこの時期は気持ちいい。

トータル80分ほど。

走った後に徒歩で散歩して帰宅

夕食後は読図の勉強〜

株主向け会合、そして仕事。

火曜日。

起きたら10時。

コーヒーを飲み、Les Millsのコンバットを45分間。登山のせいか心肺機能が上がっていて！？、168まで心拍数を上げることができた❤️400キロカロリー消費。汗だく💦

シャワーを浴びたら、虎ノ門のホテルオークラへ。SBIの株主向け会合への参加。

北尾社長の話を聞いてみたかったので楽しみにしていたのだけど、今世界で起きていることについて勉強になるだけでなく、北尾節が面白くて、あっという間の2時間だった。

長期保有予定なので、また参加しよう。

↑配布された本😅読んでみようかな

軽く買い物してから帰宅。

ここから仕事を2時間。夕方からUS&UKメンバーとウェブ会議。ボストンもロンドンも雪で寒そう☃️

会議は、次のステップも明確になり良かった…かな。来月はシンガポールに出張だ。

チケットとホテル取らなきゃ…😅

夜は外で美味しくいただきまして、

シンガポール出張のフライトとホテルを押さえました。フライト、直行便はラスト1席だった😅