ジムとお昼寝

土曜日！

朝からジムへ。

まずはSprintというインドアサイクルプログラムで追い込みの30分。

インストラクターのお姉さんのお腹が割れてて素敵だった〜

その後はストレッチをしてから、プールへ。

背泳ぎで550メートル泳ぐ。

サウナと水風呂の往復で整えたら、バスで帰宅。

昼すぎにマンションの防災点検も受けて、納豆汁ともち麦、焼き魚のランチをば。

その後はお昼寝なのでした…

身体が鍛えられて幸せ😀