being mindful

食、FIRE、いけばな、ヨガ、自転車

大変な日

とある平日のこと。

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朝に少し散歩をして、秋の空を見上げた。

 

この日は、仕事がなかなか大変な1日だった…

 

少し遅めの昼休みに、スタジオで30分間ヨガで汗を流し、数分の間、瞑想。

 

身体がほぐれて、心が落ち着く。

 

粛々と仕事を終えたら、大好きなおかひじきとえのきのおひたしと、グリルしたチーズで、白ワインを一杯頂いて。

 

コテンと寝る。

 

汗をかいて、美味しいご飯を食べて、コテンと寝れば、翌朝は気分が良くなっているもの😆