being mindful

食べ物、自転車、いけばな、ヨガ、瞑想、みんなの心に栄養を。

おうちいけばなと皇居サイクリング

 

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土曜日のお稽古の後、帰宅してから生け直してみる。

 

先週から生き残りのチューリップもまだ元気だから追加〜

 

草花で作るアート作品という感じか。

 

昼下がりに青空を満喫しに皇居へ。

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自転車で皇居周りを3周。

1周ごとに交通ルールを守りながらインターバルトレーニング🚲してみた。

 

1周約15分。

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ポタリングと違って心拍数を上げられるから身体にも良いし、距離は短いので脚への負担が少なめ。

 

1周ごとに、お巡りさんの目の前で水分補給。

ストレッチしながら😆

 

理想の休日の過ごし方でした❤️

 

夜は友人夫婦とお食事へ。

旦那さんがまさかの自転車マニア。シンガポリアンだったので国際自転車話で盛り上がってしまった…笑