being mindful

食、FIRE、いけばな、ヨガ、自転車

ホットヨガ🧘🏻

8月末から利用しているホットヨガスタジオ。

 

5年ほど前に関西で暖房方式のホットヨガをきっかけにヨガ生活を始めた私。

 

その後、常温ヨガにシフトし…

 

東京に来てからは岩盤ヨガという遠赤外線で温めるホットヨガをしていて、コロナでオンライン自宅ヨガへ。

 

今回は、床暖房方式のホットヨガを開始。

 

いいなと思う点は…

  1. スマホから離れて集中できる
  2. 身体がほぐれ、大量の汗をかいてすっきりする
  3. その後のご飯が美味しい
  4. よく眠れる
  5. ストレスを解消できる
  6. 自宅のお風呂使用が減る

 

コストは月1万ちょい。

 

年を重ねるにつれ、身体のメンテナンスの重要性が高まっている。

 

何もしないとどんどん衰えていくし、ヨガをすると身体中が凝り固まっていることや、疲れていること、今の自分の状態を自覚できる。

 

強制的にこういう機会を作りたいもの。

月1万ちょいなら安い気がする。

 

そして6.

 

家のお風呂を使わなくなるという副作用…😆

お掃除が楽なのも嬉しい。

 

新居からは、スタジオが家から徒歩すぐの距離。

ありがたいわ〜

 

これからも、私の健康づくりに貢献していただきましょう❤️