being mindful

食べ物、ピラティス、ヨガ、お花。みんなの心に栄養を。

Others (その他)

2020年を振り返る

今年も師走ですよー。 少し早いけど、2020年を振り返ってみる。 コロナ前もコロナ中も、今年の私はしっかり人生を楽しんだと思う コロナ中は、出張や旅行もなく仕事も楽で時間を持て余し、ピラティスやら生け花やら、趣味が充実し…アイスクリームづくりやVR…

おさんぽ、東京大神宮

またまた秋晴れの週末。 御朱印帳を持って、お散歩に出る。 こんなところに神社があるなんて知らなかった 参道をしばらく歩くと、本宮あり。 まぁまぁの人で賑わうものの、静かで安らげる雰囲気。 先日手に入れた御朱印帳に、御朱印を頂く😆 かっこいい〜 おさ…

おさんぽ後半、愛宕神社へ

増上寺のあと、もう少しお散歩。 秋晴れの空が映える、東京タワーの横を通り過ぎる… 愛宕神社に、裏道から辿り着いた。 お参りを済ませて、しばし休憩。 出世の石段を、登らずに下るわたし ひゃー。急で怖いわぁ 下から見た石段も素敵。 イチョウもまだまだ…

増上寺おさんぽ

秋晴れの週末、前から行ってみたかった増上寺へ。 大規模工事中の増上寺😆 何かの記念にと、御朱印帳なるものを購入し、御朱印も頂きました。 徳川の有名な葵の紋がカッコいいと感じるのは、日本人だからなぁ😆

友人の言葉

出家している友人に自宅でお経を唱えて貰ってから、お鍋を突きながら昼飲みをして知った、私が辛い時に手を差し伸べられなかったという、友人の後悔。 今ここに幸せを取り戻した私は、そんな友人がいてくれることに、さらなる幸せを感じたのでした。 人生山…

山の自然に包まれた

少し足を伸ばして、山の方へ行ってきた。 200年続いてる農家さんの宿に宿泊。 いろりで焼いた鮎や椎茸を頂き、温泉も楽しみ… 翌日は気持ちよい朝に恵まれました。 宿の周りをお散歩〜 生け花で使う小菊ってこんな群生するんだぁ〜なんて発見も チェックアウ…

健康診断の結果をみながら肉どうふハフハフ

肉どうふwith 黒あわび茸の、卵とじ〜! ハフハフ美味しい… これを食べながら、眺めてたのは; 今年も来ました、健康診断の結果〜。 昨年と比較しても、さして問題はなさそうだ❤️ 健康診断結果…改善してきた脂質系 - being mindful 空腹時血糖値は相変わらず…

秋のお散歩のつづき。

喉が乾いたなぁって、やっぱりこうなっちゃいましたよ❤️ 日本は屋外で飲めるのが最高〜。 青空の下で噴水みながら、ビールおいしいわぁ。 美味しそうなオムそばは観察に留めまして… 帰り道に、市場でお買い物。 干豆腐好きの私が色々食べたところでは、ここ…

新しい電気ケトルが来た

5年ほど前から使ってた電気ケトルから、プラスチックの溶ける匂いがするようになり、ついに煙がぽわーん。 買い換えることに! 来てもらったのはデロンギのこちらー。 か、かわいい❤️姫りんごちっさすぎて比較する意味あんまなかった 毎朝ドリップコーヒーを…

やたら当たる一日〜

生け花帰りに郵便物を確認していたら… アンケートに答えると抽選で当たるキャンペーンで1万円分のお食事券が当たりました 応募してたことすら忘れてたから、余計嬉しい! その後、夕方にピラティスレッスンの後に、行きつけのイタリアン食材店に行ったら…く…

箱根の温泉に

ふらりと、箱根の温泉に足を伸ばしてきました。 目の前の大雨のせいで増水した川が…うるさいぞ 素敵な石段のあるレストランでディナーをいただきました。癒される… 朝は大好きなエッグベネディクト❤️ 舞茸トリュフとサーモンだーい。 しっかり、小田原名物の…

保護猫カフェ

コロナで目標未達な組織は多いはず。 ここへきて、私の組織も凄い事になってきました…何というか、人間の本性が出ますなぁ さて 週末のピラティスレッスンの後、保護猫のカフェにお邪魔してきた ゆったりと時間が流れる空間で、猫がのんびーりと暮らしてる。…

テレワーク環境をyogiboで整える

恒常的になりつつあるテレワーク。 テレワーク環境改善のために、スタンディングデスクの導入を検討していたら… スタンディングデスク導入の代わりに、今私の家で場所をとっているYogiboを手放す必要が出てきた… そんな中、ネットで調査をしてたら、まさかの…

鎌倉へ

週末に、ふらりと日帰りで鎌倉へ行ってきた。 雨が降り注ぐ中、その空気感がまた独特でよいわぁ。 竹林が綺麗なお寺でお抹茶を頂いたり、 見つけたお店でふらっとお食事したり… 江ノ電にも乗って、たのしいひと時でした。 1日で2万歩も歩いて翌日は筋肉痛に…

最近の治療について2000円で…

ヘルシオで蒸しただけのとうもろこしを食べながら、赤ワイン……ワイルドだわ 日本のとうもろこしって、そのままでほんと美味しいですよね。自然の恵みを感じます。 そして海外のとの味の違い凄いので農家さんの努力も感じます さて、こちら… がんゲノム医療に…

インタビュー…スタートアップええなぁ

今回は面白そうなビジネスをしてる会社のとあるポジションのインタビューを受けてきました、と言っても家で (そのあと外で飲んだビール) 新規テクノロジーを日本に持ち込み、ゲームチェンジャーになろうという、ごく最近日本に入ってきたスタートアップ。 …

借りてきた本たち

閉館直前の静かな図書館に寄ったら、今の心境が選択に表れてしまった 金曜午後に半休を取って、近場に小旅行に行く楽しみを覚えてしまったのよね〜 ちちぶ あさくさ これまで行ったこともない所へ行きたくて。 新型コロナで地元に目を向けるとは。 まさに、…

継続的な幸福を築くためのスキル

ピラティスレッスンのあと、素敵なカフェで本を読む。 ああなんて幸せなんだろう。 幸福になろうという人は、気分が良くなり、エネルギーが上がり、生産性も上がり、免疫も上がり…いいことだらけだということは、既に多くの研究で分かっている。 そんなイン…

図書館では本を殺菌できる機械まであったぞ

家の近所に図書館があったことを思い出し、ふらりといってみた。 カードを作り、借りる本を物色する。 借りた後、新型コロナのせいか、本殺菌ボックスを案内されたので使ってみた。 本のページをパラパラしながら紫外線をあてるマシーンでした。せっかくだし…

生活拠点のシフト

ほとんど会社に行かなくなったのもあり、生活の導線を会社周りから自宅中心にシフト。 また、交際費や旅行費用等の減少分をフィットネスや習い事に追加で回し、身体のメンテや何かに打ち込める時間をちゃんと持てるように、生活デザインを変更。 フィットネ…

お金との付き合い方、まとめ。

ファイナンシャルプランナー(FP)へのはじめての相談からはや4ヶ月。資産運用方針を固め、実際の手続きにもほぼ手がまわりました。 ↑お出かけ中にみつけたナマケモノたち。 ここまで来るのに、結構な分野の書籍を読み、最後は忘れないようにまとめノートま…

ダブルガーゼのルームウェア

テレワークでほとんど家を出ない生活になってから、家の環境を一通り整えた人は多いのでは。 私の場合、その後、最近は着るものが…家で着る服の快適度がやけに上がってます ダブルガーゼのルームウェアなるものを知ってしまったのだ。 もともとはパジャマな…

さいはての彼女

たまに読みたくなる、原田マハさんの小説。 今回は、こちらの、「さいはての彼女」を手に取った、というか…Kindleにダウンロードした。 今回も、心が何かで満たされるストーリー。短編集は気軽に読めるのも好き。 肩の力を抜いて、目の前にある沢山の幸せに…

人生の課題はスキルアップで解決〜

ピラティスの道具を揃えました インストラクターとしての指導を学びつつ、自分でもやりながら学んでます。 これでピラティスしながらVRで世界旅行したりしてる私、ちょっとした変態… 元を辿れば、身体の不調を取り除きたくて始めた瞑想やヨガ。そのうち姿勢…

コロナだしVR、買っちゃったー🎶

皆さん、給付金10万円で何を買いましたかー? 私は、Oculus Questをポチってしまいましたー。なんだそれはというあなた、VRです。 Vバーチャル、Rリアリティー。日本語だと仮想現実。↑コレ。 数年前にFacebookに買収されたOculus。仮想現実のハードウェアお…

テトラ20匹で涼しげ水槽エコシステム

先日持ち帰ってきた金魚さん、体調を崩して⭐️になってしまったので、今度はテトラ20匹で水槽立ち上げ〜 涼しげかつ掃除の不要なエコシステム。 上からは、植物が最も光合成しやすい光量でのLEDライトを照射して、葉っぱも根っこもぐんぐん育って貰うのだー❤️

金魚ちゃんとエコシステム完成

家のそばにある、居酒屋もやってるおっちゃんが片手間にやってる謎の金魚屋さんで、買ってきました❤️ 振り向きざまにいい顔してるでしょ 調べてみたら、これはオランダ獅子頭っていう種類みたい。鎖国してたときに沖縄経由で中国から来たらしいのだけど、当…

初めての生け花。植物は美しい…

体験で生け花のお稽古に参加してきた。 空間の使い方や、自然の植物の美しさに気づかされて、とっても素敵な体験でした。 葉っぱの枝のちょっとした湾曲とか、そんなのが愛おしくなります。 上の作品は、 上から見るとこんな〜。放射状だ。 家に帰って、お昼…

私はマルチポテンシャライト❤️

可愛いー! 見た目もきれいでとっても美味しいプチトマトが届きました〜 宝石風に並べつつ、つまみ出したらたまりません テレワークのお供に最強だ さて。 私は新しいことを学ぶのもやってみるのも好きだけど、やってみてフィットしなかったものは結構すぐに…

今度はブラッドオレンジで

本当に血の色をしたブラッドオレンジが届いた。 またポケットマルシェで産地から直送頂きました。 味は申し分なくて、その果汁は普通のオレンジより深みがあるというか、少し赤ワインみたいな風味もあり、ぺろりと食べ切っちゃう。 無農薬なので、皮でまたピ…