ヘルスコーチのたまご

Institute for Integrative Nutrition (IIN) のHealth Coach Certificate Training Programにて勉強中。食べ物、ヨガ、起業準備について。

Others (その他)

絹の冷えとり力

室内で暖かく過ごすために、絹を取り入れて足元がこんな状態 何をはいているかと言うと、まずは、パッケージがとってもダサい(スイマセン)こちら。 膝のサポーター?いやいや、アマゾンでレッグウォーマーとして購入したのです。 これが、もう暖かくって毎日…

気圧の急激な低下で体調が…

台風直撃で、投票に行った以外は家でおとなしくしていた日曜。 午前は、久々に膝の亜脱臼をしてしまいました。膝がカクンと外れる感覚があり、その後は痛みで暫くの間、全く身動きが取れなくなります。 小学生の時に初めて経験してからは、年に数回ほどの頻…

昔ながらの温泉街

少し足を伸ばして、とある温泉街へ行きました。 曇り空から少しだけ顔を出した青空が、柳に囲まれた川面に映る情景が綺麗でした。 写真がなくてざんねんですがあ、夜は、浴衣を着た人がカランコロンと下駄を鳴らして行き交い、黄色の温かい色のランプに照ら…

モンステラの根っこ

鉢植えのモンステラの枝を切って、花瓶に挿しておいたら、みるみる根っこが伸びて、こんな状態に… どうでもよいのですが、実はわたし、つい最近まで、モンステラのことをモンテスラだと思っていました… 白い根は全て、花瓶の水にさしてから生えてきたもので…

熱帯魚水槽でパキラを水耕栽培💕

可愛いウォーターサーバーで、ベタという熱帯魚を2匹飼っています それぞれの水槽に根を生やす形で、観葉植物でおなじみのパキラを水耕栽培しています。 左から照らしているライトは、光合成に最適な光線が出せる特殊LEDライト。これがあれば、室内でもパキ…

2つの足にもそれぞれ個性が💕

とある靴屋さんで、 足の大きさを測ってもらってきました この図は私の不恰好な足を下から見た図です。甲の高さも色で表現されています。 なぜ突然足を測りにいったかと言うと、私は仕事のある平日は大体いつ6センチ以上のヒールを履いているのですが、夕方…

SPIRE - 新たなウェラブルガジェット

これまで、心拍や血圧、血糖値などのリアルタイムモニタリングデバイスに手を出してきた私。 今回は、呼吸のパターンをモニタリングするデバイス、SPIREを試しています。 心拍や血圧、血糖値と違って、呼吸は自分の意識で制御できるため、デバイスからのリア…

ハーブを買いに🌿

バジル、フェンネル、セージ、オレガノを購入しました。 そのまま、近所のスタバでハーブの香りを嗅ぎながらコーヒーを頂いています☕️ 帰宅したら、バルコニーの鉢植えの植え替えをします💕

稜線の綺麗な夕暮れ時の空

夕暮れ時に、風が気持ちいいのでお散歩をしていたら、頭上にこんなに綺麗な空が広がっていて、見惚れていました。 朝からずっと家にこもっていたところ、夕方時点で370歩しか歩いていない、とのウェラブルデバイスのアラートを受けまして、5000歩ほどの気楽…

カッコいい卵型キッチンタイマー💕

セットするのが超楽なキッチンタイマーが欲しい!と思ってアマゾンで見つけたこちら。 メモリに合わせて2回捻るだけで、タイムクロックスタート。 超簡単💕 これなら面倒くさがりな私でも使えそうです。 焼き過ぎ、茹ですぎ、これで防止できるかしら… 30分お昼…

IIN - Advanced Business Course

通常のヘルスコーチ育成コース以外に、ビジネスコースにも在籍しています。これは端的に言うと、起業準備コース。 最初は起業の時間はどうつくるの?反対する人を味方につけるには?など、手取り足取りなアドバイスから始まりました。 次に、何故やりたいの…

暑さを逃れ、レトロなカフェで一息

良い天気につられて散歩に出かけてみたら、10分ほどで汗だくに。 一見見逃してしまいそうな看板をよく見ると、レトロな雑貨屋さん兼カフェがそこに。 店内には、雑然と現代とは無縁そうなものが並んでいます。 麦わら帽子の店長さんと2人っきり。 レトロな音…

美しい景色

心奪われる景色や、心地よい風をうけることの、体へのいい影響というのはありそうな気がします。 ビーチで、本を読む。 心から安らげる時間。