土曜日。 9時に起床。 関東の路線図をAmazonで購入したので、 リビングに貼ってみた❤️ 車なしで日帰りで遊びに行けるところが沢山ある。ケーブルカーのある山も沢山ある。 コーヒーを飲みお風呂に入って、 なぜか朝から鯖の味醂干しを焼いて がっつり朝ごは…

木曜日。 8時半に起きてコーヒーを飲み、 ヨガのマイソール練習と瞑想。 昨夜の坐禅指導のおかげで、坐禅と瞑想が混ざる… お昼を軽く食べてから1時間ほど昼寝。 起きてから向かったのは、 丸の内の静嘉堂文庫美術館。 昨日丁度坐禅指導を受けた曹洞宗って、…

水曜日。 朝起きたら9時。 コーヒーを飲みつつ、お昼にヨガのレッドクラスに参加する。この日は暖かくてほんわか。 お昼は蒸し大豆にカレー。 豆乳チャイもいただきました 夕方には、昨日半額で購入できた ブッラータチーズ❤️ とろっとろミルキーでした〜。 …

月曜日。 朝から良い天気〜 コーヒーを飲んで、部屋を片付ける。 洗濯物や山グッズが散乱していたため笑 お昼にランチを作る。 サーモンと生節のブラックオリーブとディルのソース。美味しいしかない！ 蓮根とエリンギできんぴらを作り置き…と言いつつ結構食…

日曜日。 朝起きてコーヒーを飲んで… ヨガのハーフプライマリー レッドクラスに参加。 流石に昨日の登山で身体には疲労が残る。 筋肉関節共に身体がほぐれました お昼は、青山でランチ。 仕事で先輩だった旧友と10年ちょっとぶりの再会。コース料理を食べな…

土曜日。 4時すぎ起きでおにぎり3つを作り、出発。 始発に乗って電車移動。 途中、まだ暗い新宿では酔っ払った人がラーメン屋に入っていて、なんだかほっこりしてしまう笑 小田急線の林間中央駅にてプロの山ガイドさんらと合流。ここからは車で登山口へ移動…

先日鑑賞してきた映画、ひゃくえむ。 なかなか見応えのある映画でした。 才能を持って生まれると、それ以外のことに興味を持ったり努力を続けることが阻害されるかもしれないなんて思った。 私にはそんなものは特になく、むしろありがたいとすら思えたのです…

水曜日。 起きてコーヒーを飲んだら、朝ヨガをば。 シッティングのチャトランガをスキップして、サクッと30分で終わらせる。 この方法もいいかも〜 お湯に溶くだけのマッシュルームのクリームスープに、炊き立ての雑穀もち麦を追加して朝ごはん。 お出かけ準…

Netflixでみたドラマ、私の家政婦ナギサさん。 仕事で手いっぱいの主人公が、20代後半の私にそっくりで、泣けてきた 当時すでに同棲していた私は、都心で流行り始めていた家事手伝いサービスを頼みたいという要望をパートナーに却下されて、打ちひしがれてい…

火曜日。 9時に起床。 コーヒーを飲んでアボカドサンドを作って食べてもらい… 私はサクッと資料作成。 お出かけ準備をして、 午後から港区でお仕事、約4時間。 夜は友人と銀座でご飯の予定だったけど、 飛行機遅延により1時間遅くなり… 空腹で待てなかった私…

月曜日！ 起きたら10時。 登山の疲れからか、よく寝た コーヒーを飲みながら、 登山用品の片付けと洗濯… と思ったら乾燥フィルターエラーが点灯していたため関連箇所を点検したところ、中まで衣類から出たゴミが溜まってたので、ドライバーで中まで開けてお…

日曜日。 朝7時起床でコーヒーを飲む。 この日は、武蔵方面へヒルクライムしにいこうかなと思っていたけど、昨日のサイクリングの脚の疲れが若干あり。 ということで、登山に変更⛰️ おにぎり2個を作って出発。 青梅駅乗り換え時におにぎり一個を食し、 10時…

木曜日。 9時半起床でコーヒーを飲み、 山雑誌を読みながらゆったり． 朝ごはんを作って提供したら Leanbodyで45分ほど運動。 コア中心に鍛えた 納豆ご飯と砂肝野菜炒めを食べたら、 お風呂に浸かる。 久々の納豆が美味しい 午後にたそがれ清兵衛を鑑賞。 宮…

水曜日。 9時前に起床してコーヒーを飲む。 掃除、洗濯しつつ… ベッドのフェザートッパーに乾燥機をかける。 ふっかふか〜とか言いつつ私も毛布に挟まり極楽を味わう❤️ 12時からアシュタンガヨガのレッドクラス。 久々のレッドで少しもたつくも、かなり身体…

ここ最近、登山はしたいけどソロで行くには熊も怖いし安全装備などが不安だなぁと思っていたのです。 アウトドア友達はいるけど数が少な過ぎてなかなか都合が合わないし、パートナーはインドア派だから無理に連れて行きたくないし、登山サークルにでも入れな…

月曜日。 良い天気とのことで、7時起きで身支度。 おにぎりなど準備してJRで古里駅へ。 前日に様々なハイキングコースを検討したけど、が怖いので人の少なそうなルートは避けることに。 鳩ノ巣渓谷は前から行ってみたかったハイキングルートで、平日でもそれ…

土曜日。 9時に起床。 コーヒーを飲んだら… Leanbodyのライブヨガレッスンに参加。 アシュタンガとは動きも違うし、昨日とはまた違う感覚。むくみは昨日よりだいぶマシになった！元気回復。 朝ごはんに… キムチ納豆アボカド乗せをグリーンリーフに乗っけて。…

金曜日。 朝から浮腫がすごくてパンパン。 7時に一度起きたけど、二度寝。 その後、10時に起床。 仕事のメールには極力対応せず、 ここは身体優先で過ごすことに。 まずは浮腫改善も兼ねてヨガのマイソール練習。ちゃんとやるのはちょっと久しぶり。 50分ほ…

水曜日。 朝からゆっくりお風呂に浸かっていたら、 会議10分前になっていた 急いで準備して会議を2本。 やきりんごを食べてから、 北へ、利根川沿いへ行ってみた。 工場が沢山あるほかは、特に何もない… けど、利根川の歴史を知った。 江戸時代までは東京湾…

火曜日。 全身筋肉痛。 去年予約しておいたふるさと納税のシナノスイートが届いたのと… 寒くなってきたので！ ココナッツオイルで焼きリンゴ 沢山焼いておいて、チンして食べると美味しい。シナモンなしで食べるのが好きかな 紅茶ともピッタリ！ 秋ですね〜 …

月曜日。 朝6時半起きでロードバイクの準備をしたら、西武線に乗る。 入間基地で航空祭があったらしく 人がわんさか乗ってきて、ロードバイク持ちとしては朝からハラハラ基地周りで人が降りたら、残りはほぼ山好きの学校の人たちとなる。 飯能駅で急行から各…

日曜日！ この日はワールドシリーズ最終戦ということで、ちゃんと8時台に起床 試合は、延長戦までもつれ込み、 最後はドジャースが一点差で逃げ切り！！！ すごい試合でした〜 シャンパンファイトやPress Conferenceや現地インタビューまで堪能❤️ そんなこん…

土曜日。 朝起きたら10時。 ワールドシリーズが始まってしまってたのでコーヒーを飲みつつ、ヨガをしながら観戦。 山本投手の好投に続き、最後は佐々木投手やグラスナウの継投からダブルプレーで2点差で逃げ切った！ これで明日の最終戦までもつれ込む。 掃…

金曜日。 前の晩は何故か3時まで眠れず。 ということで10時起床〜 哲学をテーマにした漫画、ソフィーの世界を読みながらお風呂であたたまり… また布団でゴロゴロしてました笑 夜は、散歩がてら東京駅付近へ。 久々に八重洲ミッドタウンなどにも足を伸ばし、…

木曜日。 コーヒーを飲みつつワールドシリーズ第五戦を観戦するも、途中で離脱〜 ドジャース打線援護なし… 気持ちを切り替えてサクッと都内散歩。 この日はお台場に行ってみた！ 温かくてポカポカ陽気。 ペリー来航時に降り立ったとされる台場公園にも行って…

水曜日。 朝からコーヒーを飲みつつワールドシリーズ第4戦を観戦。 大谷投手の好投実らず、ドジャースの負け。 2-2となった。明日は第五戦！ 時間ができたので… ベッドのフェザートッパーを布団乾燥機で乾燥させ、洗濯とお掃除。 今回、布団乾燥機を買ったの…

火曜日。 コーヒーを飲んで朝ごはんにアボカドをスプーンで食べたら、ワールドシリーズ第3戦を観戦。 途中… 昨日、埼玉の子の権現の天龍寺でいただいてきた御朱印を御朱印帳に貼り付けたり… ↑この鬼たちもいたなぁ〜 御朱印にも描かれている境内にあった巨大…

月曜日。 お。なんだかあったかいし天気が良さそう。 8時に起きてコーヒーを飲みつつ、 おもむろにロードバイクのホイールに空気を入れて…ゴミを捨てたら…！ ロードバイク輪行 西武線で埼玉県の飯能駅に降り立った⛰️ 駅前で輪行解除して、目指すは子ノ権現天…

雨の週末。 2日連続で朝からドジャース対ブルージェイズのワールドシリーズを観戦⚾️ 2日目の山本投手の完投は痺れました 午後も冷たい雨が降っていたので、 たっぷりと昼寝して疲れを取り、NetflixやAmazon Primeなど楽しんだ。 二日間で観たのは; The Diplo…

8月25日からの2ヶ月間、時間を見つけてはミュージアム巡りをしてました。 何軒も回っているうちに、異なる企画展示の間でも同じ時代や作風を持つ作者がいたり、その時代の政治的、歴史的背景に影響を受けた作者やその作品たちなど、色んなところで点と点とが…