being mindful

食べ物、ピラティス、ヨガ、お花、瞑想…みんなの心に栄養を。

Others (その他)

楽しいノートたち

仕事で使うA6サイズのメモ帳。 沢山使うので30冊パックを買ってみたら、こんな楽しい表紙のノートが届いた📔 Happiness outweighs anything かぁー。 ほんまやねー 何があっても楽しく過ごさないとね、人生そのためだもの❤️

お風呂でキャンドルナイト

今週は3日だけだったのに、仕事で濃密時間過ごしましたわー。ごくたまーになのだが笑、チームとして生産的にワークしてる状況も見えてきて嬉しいかな。 おー。もう2月もおしまいなのね こんな時は余計にオフ時間を充実させることが大事よね❤️ 蓋を被せるだけ…

日曜、幸せにゆるゆるお仕事をば

日曜の朝。 珍しく早めの起床に成功したので、早朝オンラインヨガレッスンを受けてからお風呂に浸かり、洗濯をして気分スッキリな朝を迎えつつ、ホットレモネード(レモン果汁、オリゴ糖、お湯)を飲む。 きょーはなにしよーかなー。 ぼーーーーー。 ぼーっ…

平日のお休み

世の中は平日、私は休日〜。こんな日の朝は、早起きしてゆっくりとお風呂に入ってから、お気に入りの喫茶店で朝カフェ。 グリーンがいっぱいあって、ゆったりとジャズが流れ、ジェントルマンのご主人が入れてくれたコーヒーを飲める。 サンドイッチは、レタ…

ついにプリンター購入

最近は仕事で論文を読むことが多いのだけど、論文って小さい文字がぎっしりなんですよねー。こういう読み物は画面上より紙で読むほうが、断然効率がいい。 そんな訳で、ついにプリンターを購入することに。 色々検討した挙句、使用目的に忠実に、モノクロで…

神田明神で初詣

商売の神様で有名な神田明神。 初詣がてら、御朱印も頂いてきました❤️ 新しく入った会社でも、お仕事がうまく行きますようにとお詣りもしまして、残りはお散歩。 ジンジャーもエールを送ってくれているらしいです 神社入り口にあるお店で、名物大粒納豆を買…

今度は睡眠ログ

冬の朝、自分の温もりで温まったベッドの中ほど幸せな場所ってない。布団から出るだけでも辛いのに、外に出なくて良いテレワークで、ヌクヌク仕事出来ることが嬉しい毎日でございます さてさて。 昨日のストレスログに続き、今日はスマートウォッチの睡眠ロ…

ミニミニ鏡餅で新たなお仕事始動

ガラスでできた鏡餅〜 比較対象に置いてみた、後ろのレモンでかなり小さいのが分かるかな? メルカリでみつけた作者手作りの商品。 透き通ったガラスの泡がまたキレイ❤️ 毎年飾るのが楽しみになりそう こんなの作れるクリエイターの方、素晴らしいわ。 昨日…

2021年の抱負

2021年はどんな年にしようかな…というわけで考えてみた。 心身のメンテナンスを積極的に行う 新しい仕事で信頼関係を築く 人生の楽しみを増やす 逆に言うと、他の事にあまり時間を割かない意思を持ちたいわぁ。時間は限られているしなぁ…って既に意思が弱そ…

木星と土星をみてきた

昨日は最も近かった木星と土星。 すっかり忘れてた! そんなわけで今日も天気が良かったので行ってきました、展望台。 4時32分日没。 新宿の都庁の横にみえる、富士山がきれい 自然はすばらしいなぁ。 こんな景色を毎日見逃してたなんて。 30分ほど待ったで…

冬至。

お休み3日目、週末に引き続き、長い休暇に入りました。 今日は1年で1番昼間の短い冬至。 明日からはもう、春に向かうということね 朝からゆっくりお風呂に入り、お気に入りの珈琲屋さんでゆるりと次の仕事のお勉強… その後、ヨガレッスンに向かう。ヨガとピ…

16日間

本日から1月3日まで、16連休〜!! 意外と短いので、有意義に使いたいもの 今日は久々にヨガレッスンに行き、ネイルサロンへ行き、野菜を買ってきて、夜ご飯。 その後、新たな会社の入社関連書類を準備。 しばらくは部屋を片付けながら、過ごしたい。まずは…

ひと区切り

今日は最終出勤日。 新型コロナでほとんど人のいないオフィスで、最終出勤日をひっそりと終えてきた。 ここでの思い出と皆さんへの感謝を胸に、帰宅。 夕食を頂きながらたまたま観たのは、台湾人シェフAndre Chiangのレストラン閉店を描いたドキュメンタリー…

椎茸だしのスープと、年末年始のコンサート

お水でゆっくりふやかした、スライスどんこ。 塩と醤油だけで味付け。 白菜、油揚げ、しめじとともに。 ほっとしますね〜。 コンサートのデジタル化のおかげで、年末年始が忙しい!! 12月29日はスピッツのコンサート、1月1日(現地時間)はJustin Bieberの…

自分の陶芸作品で、クリスマス生け花

11月に旅行先でろくろを回して製作してきた、水盤が届きました〜❤️ 製作のあと、乾燥されて、釉薬を塗られて、焼かれてからうちに届きました 早速、エアルームトマトを盛り付けてみた たっぷり入ります〜❤️ そしてもちろん、花器としても!! 素敵なクリスマ…

富士のふもと

またまたGO TOです。 今回は、富士の麓へ。 お部屋から拝む朝の富士山、ひょっこり❤️ おはようございます。 夕暮れも綺麗な富士さま。 様とつけたくなるその美しさよ。 夕焼けとジャックダニエル。 これも好きよね❤️ 朝は樹海トレッキングや河口湖カヌーを楽…

お金の使い方が変わった2020年

2020年は、新型コロナで生活が変わり、お金の使い方も変化し、結果的には昨年に比べると出費はやや減。 お金の使い方が、これまでとどう変わったかを見てみると… 海外旅行はゼロに、国内の近場旅行へ 外食はテレワークのため家の近所の店のみに 洋服はビジネ…

福島の温泉へ

Go toを利用して、お出かけ〜。 新幹線から乗り換え、ローカル線でのんびりと向かった小さな温泉地。 わー。癒しだぁ… 宿に着くと、歴史を感じる古〜い建物。 アルカリ性の温泉で肌をつるつるに❤️ 郷土料理を味わい、よく寝て、夜中にまた温泉を楽しんで♨️ …

次の仕事の準備と鬼滅の刃のメッセージ

次の仕事は1月から始まる。 早めに基礎知識を構築したくて準備を始めた。 手始めに、たまたま開催されていたセミナーに参加してみたら、Zoom開催のセミナー後に講師さんと1対1で質問しまくりオンライン受講最高だー。 セミナーでは、全く理解が出来ないとこ…

2020年を振り返る

今年も師走ですよー。 少し早いけど、2020年を振り返ってみる。 コロナ前もコロナ中も、今年の私はしっかり人生を楽しんだと思う コロナ中は、出張や旅行もなく仕事も楽で時間を持て余し、ピラティスやら生け花やら、趣味が充実し…アイスクリームづくりやVR…

おさんぽ、東京大神宮

またまた秋晴れの週末。 御朱印帳を持って、お散歩に出る。 こんなところに神社があるなんて知らなかった 参道をしばらく歩くと、本宮あり。 まぁまぁの人で賑わうものの、静かで安らげる雰囲気。 先日手に入れた御朱印帳に、御朱印を頂く😆 かっこいい〜 おさ…

おさんぽ後半、愛宕神社へ

増上寺のあと、もう少しお散歩。 秋晴れの空が映える、東京タワーの横を通り過ぎる… 愛宕神社に、裏道から辿り着いた。 お参りを済ませて、しばし休憩。 出世の石段を、登らずに下るわたし ひゃー。急で怖いわぁ 下から見た石段も素敵。 イチョウもまだまだ…

増上寺おさんぽ

秋晴れの週末、前から行ってみたかった増上寺へ。 大規模工事中の増上寺😆 何かの記念にと、御朱印帳なるものを購入し、御朱印も頂きました。 徳川の有名な葵の紋がカッコいいと感じるのは、日本人だからなぁ😆

友人の言葉

出家している友人に自宅でお経を唱えて貰ってから、お鍋を突きながら昼飲みをして知った、私が辛い時に手を差し伸べられなかったという、友人の後悔。 今ここに幸せを取り戻した私は、そんな友人がいてくれることに、さらなる幸せを感じたのでした。 人生山…

山の自然に包まれた

少し足を伸ばして、山の方へ行ってきた。 200年続いてる農家さんの宿に宿泊。 いろりで焼いた鮎や椎茸を頂き、温泉も楽しみ… 翌日は気持ちよい朝に恵まれました。 宿の周りをお散歩〜 生け花で使う小菊ってこんな群生するんだぁ〜なんて発見も チェックアウ…

健康診断の結果をみながら肉どうふハフハフ

肉どうふwith 黒あわび茸の、卵とじ〜! ハフハフ美味しい… これを食べながら、眺めてたのは; 今年も来ました、健康診断の結果〜。 昨年と比較しても、さして問題はなさそうだ❤️ 健康診断結果…改善してきた脂質系 - being mindful 空腹時血糖値は相変わらず…

秋のお散歩のつづき。

喉が乾いたなぁって、やっぱりこうなっちゃいましたよ❤️ 日本は屋外で飲めるのが最高〜。 青空の下で噴水みながら、ビールおいしいわぁ。 美味しそうなオムそばは観察に留めまして… 帰り道に、市場でお買い物。 干豆腐好きの私が色々食べたところでは、ここ…

新しい電気ケトルが来た

5年ほど前から使ってた電気ケトルから、プラスチックの溶ける匂いがするようになり、ついに煙がぽわーん。 買い換えることに! 来てもらったのはデロンギのこちらー。 か、かわいい❤️姫りんごちっさすぎて比較する意味あんまなかった 毎朝ドリップコーヒーを…

やたら当たる一日〜

生け花帰りに郵便物を確認していたら… アンケートに答えると抽選で当たるキャンペーンで1万円分のお食事券が当たりました 応募してたことすら忘れてたから、余計嬉しい! その後、夕方にピラティスレッスンの後に、行きつけのイタリアン食材店に行ったら…く…

箱根の温泉に

ふらりと、箱根の温泉に足を伸ばしてきました。 目の前の大雨のせいで増水した川が…うるさいぞ 素敵な石段のあるレストランでディナーをいただきました。癒される… 朝は大好きなエッグベネディクト❤️ 舞茸トリュフとサーモンだーい。 しっかり、小田原名物の…